«Йога с Нуля» Занятие № 4

68

Намасте, дорогие практикующие.

Сегодня, мы начинаем четвертое занятие нашего курса «Йога с Нуля» это комплекс суставной гимнастики.

Практика

0:00:20 — Введение в практику
0:01:40 — Начало практики
0:20:42 — После практики

Совет

Не торопитесь.

Потихонечку отрабатывайте каждую практику каждое занятие в своей скорости. Переходите на следующее занятие когда чувствуете что уже устойчиво погрузились в предыдущий рисунок, хорошо его прочувствовали, хорошо прочувствовали ту наработку, которую мы пробуем шлифовать в каждом рисунке.

Опорно-двигательный аппарат

Суставы очень важная часть нашего тела и опорно-двигательного аппарата. Расскажу один из целительских принципов. Если к целителю обращается пациент, с заболеванием какого-то органа, то целитель всегда просматривает точку проекции этого органа на позвоночнике и сам позвонок, отвечающий за этот орган, а также ближайший сустав. Только потом начинается само лечение органов.

Правильная прокачка суставов очень важна для нашего здоровья. Китайцы их называют «Узловые станции», некие энергетические заставы. Если сустав правильно и хорошо раскрыт, то прана течет гармонично и тело начинает оздоравливаться.

Практика

Комплекс суставной гимнастики будет в рисунках Сурьи Намаскар. Мы делаем практику Сурьи Намаскар, а после небольшие суставные упражнения.

Такой комплекс можно делать отдельной практикой или как разогревающим упражнением перед основным блоком ваших занятий.

Важно

Вращаем суставы с легким усилием. Всегда есть небольшое напряжение. Это хорошо прокачивает и не выхолащивает
их.

Успехов на коврике!

Задать вопрос о практике




















Нажимая на кнопку, вы даёте согласие на обработку персональных данных
и принимаете условия
Пользовательского соглашения.

Предыдущая«Йога с Нуля» Занятие № 5
Следующая«Йога с Нуля» Занятие № 3
Сурья дас
Провожу авторские семинары по йоге в Украине, России, Турции, Индии. Веду йога группы: для начинающих в авторском курсе «Йога с НУЛЯ», для продвинутых практиков на старшем курсе, для преподавателей йоги на инструкторских занятиях. Хорошо чувствую людей, провожу личные и Skype консультации, помогаю поверить в свои силы и свою уникальность. Делаю нумерологические просчеты и подбираю камни для гармонизации судьбы.