Каждое занятие, это маленький комплекс. Перед выполнением внимательно просмотрите всю запись. Практикуем по чуть-чуть, главное регулярность. Так занятие становиться устойчиво, легким. Переходите на следующую ступень, идите в своем ритме.
Чтобы получать на почту новые занятия подпишитесь на курс, это безоплатно.
