Видеокурс «Йога с Нуля»

Каж­дое заня­тие, это малень­кий ком­плекс. Перед выпол­не­ни­ем вни­ма­тель­но про­смот­ри­те всю запись. Прак­ти­ку­ем по чуть-чуть, глав­ное регу­ляр­ность. Как заня­тие ста­но­вить­ся устой­чи­во, лег­ким. Пере­хо­ди­те на сле­ду­ю­щую сту­пень, иди­те в сво­ем ритме.