«Йога с Нуля» Занятие № 6

605

Добрый день дорогие практикующие.
Продолжаем цикл обучающих видео уроков «Йога с Нуля».

Практика

00:00 — Введение в практику
01:00 — Начать практику
11:24 — После практики

В предыдущем занятии мы изучили так называемую «Крестовую виньясу», которая очень хорошо прокачивает периферийные канала, а в йоге это очень важно. На определённом уровне мы будем очень много уделять внимания работе с периферийными каналами. 

Сегодня я хочу показать вам комплекс, который умиротворяет, успокаивает, гармонизирует, релаксирует, снимает последствие стрессов и панических атак. Это мягкий и умиротворённый комплекс, который относиться к рисункам Чандра-намаскар, то есть рисункам Луны.

Важно

Комплекс хорошо делать вечером. Если вы занимаетесь один раз в день, то его можно вставлять в свои рисунки практик. Если вы занимаетесь утром, то комплекс делайте вечером, до ужина. 10 — 15 минут позанимались в практике, а потом идёте общаться со своей семьёй.

Успехов на коврике!

Задать вопрос о практике















    CAPTCHA ImageОбновить задачку





    Нажимая на кнопку, вы даёте согласие на обработку персональных данных
    и принимаете условия
    Пользовательского соглашения.
    ПредыдущаяПрактика наработки канала Жизни
    Следующая«Йога с Нуля» Занятие №5
    Сурья дас
    Сурья помогает гармонично входить в йогу и развивать свои навыки с помощью древних техник и современных методов, основная фишка — системный подход. Несколько международных сертификатов Сурьи, образование в психологии, обучение йоги в линии Шри Рамануджа Ачарьи от Дэвраха Бабы и 30 летний опыт своего преподавания позволяют ученикам улучшить свое качество жизни, которое не менялось другими средствами. Сурья проводит учеников через работу с телом, мыслями, эмоциями и внутренними качествами. Результат его наставничества — долгосрочные изменения в жизни. Своим опытом он делится в Йога клубе для практиков йоги, организует ретриты и семинары, публикует книги.