«Йога с Нуля» Занятие № 6

322

Добрый день дорогие практикующие.
Продолжаем цикл обучающих видео уроков «Йога с Нуля».

Практика

00:00 — Введение в практику
01:00 — Начать практику
11:24 — После практики

В предыдущем занятии мы изучили так называемую «Крестовую виньясу», которая очень хорошо прокачивает периферийные канала, а в йоге это очень важно. На определённом уровне мы будем очень много уделять внимания работе с периферийными каналами. 

Сегодня я хочу показать вам комплекс, который умиротворяет, успокаивает, гармонизирует, релаксирует, снимает последствие стрессов и панических атак. Это мягкий и умиротворённый комплекс, который относиться к рисункам Чандра-намаскар, то есть рисункам Луны.

Важно

Комплекс хорошо делать вечером. Если вы занимаетесь один раз в день, то его можно вставлять в свои рисунки практик. Если вы занимаетесь утром, то комплекс делайте вечером, до ужина. 10 — 15 минут позанимались в практике, а потом идёте общаться со своей семьёй.

Успехов на коврике!

Задать вопрос о практике





















    Нажимая на кнопку, вы даёте согласие на обработку персональных данных
    и принимаете условия
    Пользовательского соглашения.
    ПредыдущаяПрактика наработки канала Жизни
    Следующая«Йога с Нуля» Занятие №5
    Avatar photo
    Йога для меня — это прежде всего духовный путь. Стараюсь жить через йогу и этому обучаю людей более 30 лет. По образованию — психолог. Пишу статьи и книги о йоге. Организовываю йога-туры, провожу семинары, курсы, занятия, трансляции. Живу и веду йога классы в Краснодаре. Женат, отец четырёх детей.