Приглашаем вас на практический йога-семинар в сказочном лесу из сосен, дубов и можжевельников на горе «Ежик» в трёх километрах от посёлка Джубга. Вилла «Жар-птица» расположена в сосновом заповеднике Краснодарского края.

Учимся замечать, распознавать свои деструктивные эмоции и управлять ими. Научитесь проживать эмоции в позитивных наработках, не подавляя их.

Семинар подойдёт:

Тем, кто подавляет свои эмоции

Научитесь видеть и понимать свои эмоции. Узнаете, какой гармоничный выход им дать. Поймёте, как уберечь близких в моменты проявления.

Тем, кому сложно распознавать эмоции

Поймёте, как рождаются эмоции, и сможете различать их. Научитесь преобразовывать свои эмоции в позитивное действие в любой ситуации.

Тем, кто хочет справляться с постоянными сильными эмоциями

Узнаете, как экологично пережить накатывающиеся сильные эмоции. Научитесь предупредить себя от импульсивных поступков.

Тем, кто постоянно накручивает себя

Сможете понимать глубокие причины своих эмоций. Научитесь объективно смотреть на обстоятельства и управлять своей жизнью.

На семинаре мы учимся распознавать свои эмоциональные заряды. Вы сможете замечать эмоции и правильно их узнавать. Научитесь понимать, что вы проживаете в конкретном событии жизни. Поймёте, как избежать импульсивных поступков. Узнаете, как выходить из стрессовых ситуаций гармонично. Узнаете, откуда приходят эмоциональные заряды, поймёте для чего. Избавитесь от чувства стыда за свои проявленные эмоции. Сможете видеть ситуацию в целом и действовать уже осознанно. Научитесь новым и позитивным наработкам. Сможете достичь баланса своих эмоциональных зарядов.

Основная задача семинара это обучиться методу как справляться с сильными переживаниями, понимать глубокие причины зарядов, компенсировать свои эмоциональные заряды, поддерживать постоянный баланс.

В основе семинара — практические методы йоги и современные психологические исследования. 

В блоке про общую теорию эмоций мы познакомимся с видами эмоций, их функциями и проявлениями, узнаем, почему иногда сложно распознавать эмоции, откуда они появляются, мы ознакомимся с понятием компенсаторные практики и разберёмся, почему эмоциональными зарядами важно управлять. Вы узнаете, что такое заряды и поймёте, как их различать. Получите базовые описания зарядов «Убийца», «Контролёр», «Мечтатель», «Корона» и «Шизик». Сделаете первый шаг к пониманию зарядов, и как они влияют на тело, психику и события в жизни. Научитесь отделять варианты от фактов.

Практики медитации помогают увидеть и осознать как все эмоциональные заряды соотносятся с реальностью, поймёте, как регулировать проявление и интенсивность переживаний.

Практики компенсации создают баланс желательных и нежелательных эмоций. Практические методики помогают повысить личные качества, ценности и жизненные приоритеты в соответствии со своими индивидуальными эмоциональными зарадами.

Отдых, регулярные занятия, тематические лекции, знакомства и общение с замечательными людьми, приезжающих с разных городов России.

Максимально комфортные условия жизни на вилле способствуют результативной практике и хорошему отдыху.

Семинар будет проходить в месте, которое расположено в сказочном лесу из сосен, дубов и можжевельников на горе «Ежик» в трёх километрах от посёлка Джубга, всего в 200 метрах от моря. Это сосновый заповедник в Краснодарском крае. Даже в самый знойный летний день здесь царит спасительная прохлада. Абсолютно тихое и уединенное пространство.

На Вилле сбалансированное вегетарианское питание по рецептам ведической кулинарии. Меню составляется с учетом практик. Питание 3‑х разовое.

Божественно вкусные завтраки, обеды, ужины с радостью и любовью готовит Ирина Штатская (Амрита Деви).

Программа семинара охватывает базовый теоретический и практический материал. Два занятия в день, плюс ежедневные лекционно-тематические сатсанги.

В структуре семинара утренние и вечерние практики хатха-йоги, пранаямы, медитаций, мантр, плюс ежедневные беседы.

На практиках мы балансируем тело, энергетику и ментал за счет правильных рисунков асан и дыхания. В конце практик входим в медитацию и погружаемся в практику проработки и компенсации эмоциональных зарядов.

АСАНЫ
— Отстройка асан на уровне физического тела.
— Базовые статические и динамические последовательности асан.
— Проработка энергетического тела.
— Практика асан на активизацию «чакральной системы».

ПРАНАЯМЫ
— Дыхательные практики с праническим телом.
— Пранаямы, направленные на регулировку и управление тонкими энергиями тела.

МЕДИТАТИВНЫЕ ПРАКТИКИ
— Техника Пересмотра.
— Контакт с подсознанием.
— Индивидуальные.

ЛЕКЦИОННЫЕ ЗАНЯТИЯ
— Базовые принципы практик с подсознанием. Принципы построения индивидуальных тренировочных программ.