Прокачка кокона и упражнение на наработку чувствительности

В практике асан мы учимся чувствовать поле, а упражнениями улучшаем чувствительность.
video

Три шага сиддхи ощущения

Осваиваем три шага сиддхи ощущения. Первый шаг: умение замечать ощущения в практиках. Второй шаг: умение управлять ощущениями. Третий шаг: переход в более тонкие ощущения. На базе этих практик...
video

Взращиваем нужные эмоции

Первая фаза Включение ощущений, потому что если я не включаю периферийных ощущений то мне нечем работать, не на что опираться. Вторая фаза Выравнивание ощущений справа, слева, с...
video

Гармонизируем тазобедренные суставы

Учимся гармонизировать тазобедренные суставы. Гармонично перед практикой сделать несколько колец Сурья Намаскар. ⏰ 20 минут
video

Падмасана. Подготовка к лотосу, 2-й комплекс

Мы уже с вами практиковали первый рисунок для освоения лотоса, а сегодня мы сделаем уровень чуть более сложнее. Важный момент практики. Для европейцев это одна...
video

Выравниваемся после сложного рабочего дня

Вечером, после работы, выравниваем всю нашу энергетику и тело. На практике мы сначала разгоняем, а потом тормозим себя. ⏰ 36 минут
video

Балансируем после волнений и стрессов

Практика помогает сбалансировать тело и ум после эмоциональных волнений и переживаний. ⏰ 56 минут

5−6 октября Петербургская йога-конференция 2019

Приглашаю на два своих мастер-класса в рамках Петербургской йога-конференции5 – 6 октября15 мастер-классов от ведущих преподавателей РФ5 октябряКаскадные шавасаны, как методы антистресса и фиксации результата практик...
video

Баланс себя после работы

Балансируем себя после работы. Это вечерний комплекс. Мы учимся асанами и дыханием затирать последствия ситуаций дня и приходить к умиротворению и равновесию. Основная задача практики...
video

Наполняем и распределяем прану

Осваиваем практику наполнения точки солнечного сплетения и распределение праны по телу. ⏰ 48 минут