Базовые динамические прокачки и продышки тела
Применяем рисунок после праздников, длительных перерывов и когда возникает ощущение застоя.
Практика прорабатывает тело и кровеносную систему, убирает застои.
#йогахак
Не занимайтесь поздно вечером, так как сложно...
Магнитные бури. Баланс
Учимся снимать напряжение, балансировать тело и нервную систему в период магнитных бурь.
После практики сатсанг о напряжении и балансе.
⏰ 33 минуты
Профилактика запоров
Запор это бич современного человека. Комплексы практик и рекомендаций помогают нам наладить работу кишечника.
Рекомендованы тем, кто погружен в ритмы города.
⏰ 20 минут
Каскадный подьем праны вверх
Последовательно включаем важный алгоритм практики.
Прокачиваем нижние центры. Поднимаем прану вверх, а после ее опускаем.
Это помогает запустить, процесс трансформации не зрелых черт характера в зрелые.
Практика мантры ОМ на чакрах
Медитация мантры ОМ на чакрах - спокойная и мягкая методика.
В чём особенность этого метода?
Во-первых ОМ считается первичным Биджа звуком, звуком...
1-й шаг освоения Хануманасаны или шпагата
Учимся осваивать шпагат или хануманасану.
Первый шаг.
Выравниваем себя, после переездов и дороги
Любая дорога и переезд разбирает нас, происходит застой тела, лимфы и крови. Идет разбалансировка тела. Наша энергетика, размазывается по пространству и времени....
Женское здоровье. Комплекс 2
Втрой комплекс для гармонизации здоровья женщин. Учимся быстро убирать стресс.
Женское здоровье. Комплекс 1
В данном комплексе мы учимся выравнивать свое эмоциональное напряжение, учимся убирать депрессию и осваиваем асаны, для здоровья органов таза.
Продолжительность: 47 минут
Усталость и эмоциональное выгорание
Накопление усталости часто включает ментальное и эмоциональное выгорание. В итоге, это блокирует радость жизни.
В комплексе мы набираем прану Солнца. И короткими связками простых асан...
