Утреннее 30-ти минутное занятие
Рекомендуется каждое утро начинать с небольшой йоги и заканчивать ее медитацией на чакрах, заводя в каждую чакру по два три раза вибрацию мантры ОМ...
Осваиваем Цельность в практике
Цельность, как телесный ключ, помогает убрать базовые зажимы.
Цельность — это основа восстановления тела и клеток тела.
Спиральная проработка тела и энергоструктуры
✅ Алгоритм хорошо балансирует и собирает сознание и подсознание в единое поле восприятия.
✅ На практике прокачиваем себя асанами и пранаямами в спиральной проработке.
⏰...
Базовые динамические прокачки и продышки тела
Применяем рисунок после праздников, длительных перерывов и когда возникает ощущение застоя.
Практика прорабатывает тело и кровеносную систему, убирает застои.
#йогахак
Не занимайтесь поздно вечером, так как сложно...
Магнитные бури. Баланс
Учимся снимать напряжение, балансировать тело и нервную систему в период магнитных бурь.
После практики сатсанг о напряжении и балансе.
⏰ 33 минуты
Профилактика запоров
Запор это бич современного человека. Комплексы практик и рекомендаций помогают нам наладить работу кишечника.
Рекомендованы тем, кто погружен в ритмы города.
⏰ 20 минут
Каскадный подьем праны вверх
Последовательно включаем важный алгоритм практики.
Прокачиваем нижние центры. Поднимаем прану вверх, а после ее опускаем.
Это помогает запустить, процесс трансформации не зрелых черт характера в зрелые.
Практика мантры ОМ на чакрах
Медитация мантры ОМ на чакрах - спокойная и мягкая методика.
В чём особенность этого метода?
Во-первых ОМ считается первичным Биджа звуком, звуком...
1-й шаг освоения Хануманасаны или шпагата
Учимся осваивать шпагат или хануманасану.
Первый шаг.
Выравниваем себя, после переездов и дороги
Любая дорога и переезд разбирает нас, происходит застой тела, лимфы и крови. Идет разбалансировка тела. Наша энергетика, размазывается по пространству и времени....
