Усталость и эмоциональное выгорание
Накопление усталости часто включает ментальное и эмоциональное выгорание. В итоге, это блокирует радость жизни.
В комплексе мы набираем прану Солнца. И короткими связками простых асан...
Короткая практика на физическое и праническое тело
За 1 час хорошо прокачиваем физическое и праническое тело.
Мягкая практика в потоке асан, баланс суставов и позвоночника
Балансируем себя и просматриваем чакры в важные даты. Например: в Новый год, в День рождения.
Раскрытие и прокачка пранического тела в асанах
Учимся раскрывать и прокачивать пранические ощущения в практики асан.
Это приводит нас к ступени экстрасенсорики, через управления ощущениями в практике асан.
Прокачка праной огня
Учимся в асанах и продышках наполняться праной огня.
В этой практике наша энергоструктура наполняется огнем и выжигаются пробки в каналах. В медитации заканчиваем очищение энергоструктуры.
Падмасана. Подготовка к лотосу, начальный комплекс
Начальные практики подготовки ног к Лотосу.
Главный принцип: Лотос делаем, за счет тазобедренных суставов.
В данном комплексе мы прорабатываем тазобедренные суставы и готовим ноги...
Целительский алгоритм в йоге
Учимся «включать» нижнее грандхи или нижний котел.
После учимся распределять прану из грандхи, в слабые точки тела. Это хорошо гармонизирует слабые точки тела.
Схема построения йогического занятия
Йогическая практика строится из нескольких шагов.
1-й шаг настройка внимания, сонастройка с пространством и выстройка цели
2-й шаг Сукшма Вьяма и блок Йогатерапии
3-й шаг Базовый блок...
Как «включать» йога асаны
В йоге, данный алгоритм называется «Включить асану».
Мы учимся запускать пранические ощущения в формах, превращая их уже больше в пранические рисунки.
Это даст нам ключ,...
Раздышка пранических ощущений
Включаем пранический рисунок, учимся в асанах его усиливать и прокачиваем нижние грандхи.
