«Йога с Нуля» Занятие № 8

743

Здравствуйте дорогие.
Продолжаем цикл обучающих видео уроков «Йога с Нуля».

00:00 — Введение в практику
01:10 — Практика асан
17:31 — После практики

Собираем небольшой комплекс сегодня. Все рисунки, которым мы с вами учим, короткие. Это наиболее адекватно для новичка учиться на более коротких алгоритмах йоги, потому что не все выдерживают длинные рисунки и сейчас время настолько быстрое и динамичное, что не у всех получается выделить хотя бы час. Так у вас 20 — 30 минут идёт рисунок, всё занятие.

На восьмом занятии мы учимся комплексу, который очень хорошо наполняет человека энергией и стимулирует работу иммунной системы, снимает синдром усталости.

Комплекс состоит из трёх форм

Вирабхадрасана — поза Героя.

Тханурасана — поза Лука.

Скруты.

Гармоничных вам практик!

Задать вопрос о практике















    CAPTCHA ImageОбновить задачку





    Нажимая на кнопку, вы даёте согласие на обработку персональных данных
    и принимаете условия
    Пользовательского соглашения.
    Предыдущая«Йога с Нуля» Занятие № 9
    Следующая«Йога с Нуля» Занятие №7
    Сурья дас
    Сурья помогает гармонично входить в йогу и развивать свои навыки с помощью древних техник и современных методов, основная фишка — системный подход. Несколько международных сертификатов Сурьи, образование в психологии, обучение йоги в линии Шри Рамануджа Ачарьи от Дэвраха Бабы и 30 летний опыт своего преподавания позволяют ученикам улучшить свое качество жизни, которое не менялось другими средствами. Сурья проводит учеников через работу с телом, мыслями, эмоциями и внутренними качествами. Результат его наставничества — долгосрочные изменения в жизни. Своим опытом он делится в Йога клубе для практиков йоги, организует ретриты и семинары, публикует книги.