«Йога с Нуля» Занятие № 8

Здравствуйте дорогие.
Продолжаем цикл обучающих видео уроков «Йога с Нуля».

00:00 — Введение в практику
01:10 — Практика асан
17:31 — После практики

Собираем небольшой комплекс сегодня. Все рисунки, которым мы с вами учим, короткие. Это наиболее адекватно для новичка учиться на более коротких алгоритмах йоги, потому что не все выдерживают длинные рисунки и сейчас время настолько быстрое и динамичное, что не у всех получается выделить хотя бы час. Так у вас 20 — 30 минут идёт рисунок, всё занятие.

На восьмом занятии мы учимся комплексу, который очень хорошо наполняет человека энергией и стимулирует работу иммунной системы, снимает синдром усталости.

Комплекс состоит из трёх форм

Вирабхадрасана — поза Героя.

Тханурасана — поза Лука.

Скруты.

Гармоничных вам практик!

Задать вопрос о практике




















    Нажимая на кнопку, вы даёте согласие на обработку персональных данных
    и принимаете условия
    Пользовательского соглашения.

    Предыдущая«Йога с Нуля» Занятие № 9
    Следующая«Йога с Нуля» Занятие №7
    Сурья дас
    Провожу авторские семинары по йоге в Украине, России, Турции, Индии. Веду йога группы: для начинающих в авторском курсе «Йога с НУЛЯ», для продвинутых практиков на старшем курсе, для преподавателей йоги на инструкторских занятиях. Хорошо чувствую людей, провожу личные и Skype консультации, помогаю поверить в свои силы и свою уникальность. Делаю нумерологические просчеты и подбираю камни для гармонизации судьбы.