«Йога с Нуля» Занятие № 8

Здрав­ствуй­те дорогие.
Про­дол­жа­ем цикл обу­ча­ю­щих видео уро­ков «Йога с Нуля».

00:00 — Вве­де­ние в практику
01:10 — Прак­ти­ка асан
17:31 — После практики

Соби­ра­ем неболь­шой ком­плекс сего­дня. Все рисун­ки, кото­рым мы с вами учим, корот­кие. Это наи­бо­лее адек­ват­но для нович­ка учить­ся на более корот­ких алго­рит­мах йоги, пото­му что не все выдер­жи­ва­ют длин­ные рисун­ки и сей­час вре­мя настоль­ко быст­рое и дина­мич­ное, что не у всех полу­ча­ет­ся выде­лить хотя бы час. Так у вас 20 — 30 минут идёт рису­нок, всё занятие.

На вось­мом заня­тии мы учим­ся ком­плек­су, кото­рый очень хоро­шо напол­ня­ет чело­ве­ка энер­ги­ей и сти­му­ли­ру­ет рабо­ту иммун­ной систе­мы, сни­ма­ет син­дром усталости.

Комплекс состоит из трёх форм

Вираб­хад­рас­а­на — поза Героя.

Тха­ну­ра­са­на — поза Лука.

Скру­ты.

Гар­мо­нич­ных вам практик!

Задать вопрос о практике




















    Нажи­мая на кноп­ку, вы даё­те согла­сие на обра­бот­ку пер­со­наль­ных данных
    и при­ни­ма­е­те усло­вия
    Поль­зо­ва­тель­ско­го согла­ше­ния.
    Предыдущая«Йога с Нуля» Занятие № 9
    Следующая«Йога с Нуля» Занятие №7
    Провожу авторские семинары по йоге в Украине, России, Турции, Индии. Веду йога группы: для начинающих в авторском курсе «Йога с НУЛЯ», для продвинутых практиков на старшем курсе, для преподавателей йоги на инструкторских занятиях. Хорошо чувствую людей, провожу личные и Skype консультации, помогаю поверить в свои силы и свою уникальность. Делаю нумерологические просчеты и подбираю камни для гармонизации судьбы.