⏰ 80 минут практика
⏰ 10 минут сатсанг о теме
Пройдем несколько несложных рисунков. Занятие больше посвящено пониманию структуры построения практик.
Алгоритм практики строится в очень простую схему. Мы прорабатываем низ, то есть ноги и таз. Потом поднимаем прану в голову за счет прогибов. И скрутами закачиваем энергию в определенные энергоцентры или узлы и пробуем ее распределять.
Уникальность алгоритма в том, что он очень хорошо цепляет, а соответственно терапевтирует и балансирует тело, энергетику, эмоции и мысли.
Прокачиваем канал Солнца. Он территориально находится по правой стороне тела.
Наполняем канал Луны. Он территориально находится по левой стороне тела.
От нашей концентрации зависит эффективность действий. Чем больше нашего внимания в практике тем сильнее и качественнее результат.
Сатсанг
Когда мы практикуем, то всегда проходим несколько слоев. Слой йога-тела, где мы больше работаем с мышцами, связками. Потом слой энергетики, когда мы учимся ощущать энергию, учимся себя наполнять и распределять. Потом я, как слой эмоциональных программ и слой ментальных идей и концепций. Здесь мы и включаем один из циклов, то что называется ясность — понимание как все устроено.
Очень часто, если человек не понимает устройство занятия и ее алгоритмы, то он и не “шевелится”. Особенно это проявлено у мужчин. Если мужчина понимает алгоритм, и он его мотивирует, то он двигается.
На нескольких витках, сегодняшней практики, мы увидели один принцип.
Мы прорабатываем ноги и таз, потом энергия освобождалась, когда мы мягко тянем ноги, и точки напряжения растяжка отпускает, поднимая энергию вверх. То есть, прогиб тянет ощущение в голову, вверх.
Когда состояние укореняется вверху, мы скрутами делаем упаковку. Скрут сжимает энергию, которую мы освобождаем, стягивает внутрь.
Дальше положением рук направляем в определенные зоны тела. Существует несколько алгоритмов направления в зоны. Один из них это канальный, другой чакровый, а третий — поля света или Грандхи.
Нас как личность можно разобрать на несколько рисунков. Укрупненный — это я тело, физический объект. Я эмоция и энергия. Я — мысль, информация.
Соответственно проявление “я тело” — больше низ живота. Проявление “я эмоция” — это центр груди. И “я мысль” — это точка между бровей.
Когда очищенную энергию после практики направляем в зоны проявления нас, она начинает гармонизировать наши проявления в этом мире.
Зная алгоритм, то
для здоровья мы все рисунки сводим в зону низа живота, а после ощущения распределяем в те точки тела, которые вызывают беспокойства. Так начинается йоговское внутренние лечение.
для эмоций, если в вашей жизни основной вектор проблем, событий где возникают деструктивные ситуации, то основная зона в практиках это центр груди. Мы собираем энергию и окрашиваем ее в позитивную эмоцию, высшую эмоцию радости, счастья, симпатии, дружелюбия, благости, любви, безмятежности. Дальше эти ощущения транслируем в негативные эмоции, которые просто помним. Такая вибрация начинает растворять деструктивные эмоции, меньше начинаем в них залазить.
для мыслей, если весь событийный ряд связан с деструктивным мышлением, чувством вины, ненависть, непонимания своего вектора и предназначения в жизни, то основная зона это точка между бровей. Когда новая вибрация попадает в точку происходит ясность, в нашу жизнь приходит больше понимания, мышление становится более позитивным, картинки мира начинают меняться в стороны умиротворения, сторону благостных образов.
В медитациях рекомендуется три точки на которых практикующий концентрируется. Это область живота, чуть ниже пупка, или центр груди, или точка межбровья.
Как понять где происходит динамика моей жизни? По проблемам. Где проблемы, там и основная динамика. Потому что жизнь как школа, заставляет нас все время учиться. То есть нерешенные задачки показывают нам где мы застряли. Начиная умиротворять и менять события в этой точке, мы начинаем свою судьбу мягко двигать в сторону счастливого проживания.
Теперь алгоритм вы знаете, осталось регулярно заниматься.
Радэ Радэ!
