Как избавиться от чувства вины?

Йога даёт очень интересный алгоритм.

Первый шаг

Входим в медитацию «Размышление».

Думаем, размышляем, осознаём о том, что чувство вины это цивилизационная программа, она не природная. Если мы посмотрим за маленькими детьми, то у них нет чувства вины. В большей степени это искусственная программа, которую мы получили в нынешних педагогических моделях воспитания, потому что через чувство вины нами легче всего управлять. Используется принцип: Если делаешь так, то ты хороший мальчик, хорошая девочка и мы тебя любим, а делаешь вот этак, то мы тебя не любим, ты плохой. А раз плохой, то у ребенка возникает чувство вины.

Второй шаг

Погружаемся в ментальное исследование.

Исследуем позицию о том, что нет чувства вины, но есть ситуации в которых я поступил не совсем адекватно, не совсем гармонично. Так как я нахожусь в великой школе — школе Жизни, все эти ситуации меня чему-то учат. Я начинаю понимать чему меня учат, начинаю исследовать эти события, ситуации, стараюсь эти ошибки исправить. Жизнь ставит передо мной задачи, в каждой задаче есть свой ответ — это новое качество характера, новая наработка, которую я осваиваю в пространстве жизни.

Третий шаг

Осваиваем наработку.

Спокойно и методично, используя жизненные ситуации как великий тренинг и опыт, пытаюсь эту наработку освоить, включить её.

Закрепляем

Чувство вины это искусственная программа, от неё надо уходить, потому что она сжирает мою энергию и понижает внутреннюю самооценку, нивелируем мои успехи, всё то, за что я могу себя похвалить. Далее исследую те события, в которых я не совсем прав. Пытаюсь увидеть тот опыт, чему я учусь в каждом таком событии. Далее осваиваю этот опыт в каждом событии своей жизни.

Потихонечку прокачиваем все точки. Возникает жизненный момент, и у меня появляется чувство вины, включается самоедство, недовольство собой. Я сам блокирую свою силу. Когда я вижу этот механизм, то начинаю от него уходить через понимание и ясность. Это искусственная программа и мне нужно её выключить, уйти в сторону того, что нет чувства вины, а есть события в которых я был неадекватен, но я учусь. Я начинаю это нарабатывать. Так, постепенно, исследуя всю свою жизнь через жизненные события, наблюдая за собой, я потихонечку выискиваю все моменты, где проявляются чувство вины. Методично, спокойно это убираю.

Как только я эту программу убираю, то проявляется очень мощный внутренний ресурс. Из того что меня раньше тормозило, лишало сил, возможностей, наоборот появляется перспектива, рост и развитие.

Если раньше я входил в какое-то событие, я там был не прав, это включало механизм чувства вины, оно начинало меня изнутри пожирать, включая программы недовольства собой или жизнью, претензии к людям. Это съедает мои ресурсы, соответственно я никуда не двигаюсь. Через время опять повтор, я снова ошибаюсь, снова включается чувство вины, и дальше по кругу. Возникает зацикленность.

#йогахак

То, сейчас, если я вхожу в ситуацию, где я не прав, эту ситуацию я воспринимаю как учебную. Нет чувства вины, есть великая школа жизни. В этой школе я начинаю исследовать те моменты, где я слаб, был неадекватен. Задаю себе вопрос: Чему это меня учит. Как мне это освоить? Начинаю в методах йоги находить те принципы, которые помогают осваивать эту новую черту и начинаю её нарабатывать.

События, которые раньше делали меня слабым, лишали своей внутренней силы и загоняли в бег по кругу и притягивали наказание, сейчас, дают мне силу. Я воспринимаю их как интересные задачки, начинаю их решать, и каждое решение открывает мне всё больше и больше ресурсов.