Четыре шага практики йоги

8

Отслеживаем четыре шага практики йоги: асаны, шавасана, пранаяма, медитация.

⏰ 75 минут практика
⏰ 5 минут сатсанг о теме

00:01 — Виньясы, динамические рисунки
28:22 — Блок асан, полустатические рисунки
59:27 — Шавасана
1:06:44 — Пранаяма
1:14:45 — Сатсанг

Если мы соблюдаем закон четырех блоков, то практика очень эффективна. Практика начинает помогать нам в реализации ценностей, а если мы видим результат это еще больше мотивирует на занятия. Поэтому эти аспекты не упускайте в своих домашних тренировках.

ПредыдущаяКлюч вытяжения в асанах
СледующаяТело, эмоции, мысли
Сурья дас
Провожу авторские семинары по йоге в Украине, России, Турции, Индии. Веду йога группы: для начинающих в авторском курсе «Йога с НУЛЯ», для продвинутых практиков на старшем курсе, для преподавателей йоги на инструкторских занятиях. Хорошо чувствую людей, провожу личные и Skype консультации, помогаю поверить в свои силы и свою уникальность. Делаю нумерологические просчеты и подбираю камни для гармонизации судьбы.