Практика. Йога. Октябрь. 2013. Андрей Максименко. Сурья Дас

Практика Йоги. Октябрь, 2013 год, Центр развития Анаэль, г. Запорожье

Йогатерапия для гармонизации органов живота

Комплекс состоит из 3 частей. Можно распределять по времени дня: одна часть утром, днем и вечером. Можно делать все части вместе. Продолжительность — 14 минут.

Утренний набор энергии

Комплексы Сурья Намаскар с боковыми прогибами и полным дыханием. Хорошо наполняют нас утром, улучшают обмен веществ, стабилизируют вес. Такая практика хорошое начало дня. Класс йога...

Наполняем и распределяем прану

Осваиваем практику наполнения точки солнечного сплетения и распределение праны по телу. ⏰ 48 минут

Понижение частоты восприятия

Практикуем прокачки трех нижних чакр. Это помогает при депрессиях. Сатсанг по практике https://www.youtube.com/watch?v=X5_NkffdAqQ По большому счёту, вся йога это подъем частот. Духовный путь - это путь в...

Схема построения йогического занятия

Йогическая практика строится из нескольких шагов. 1-й шаг настройка внимания, сонастройка с пространством и выстройка цели 2-й шаг Сукшма Вьяма и блок Йогатерапии 3-й шаг Базовый блок...

Усталость и эмоциональное выгорание

Накопление усталости часто включает ментальное и эмоциональное выгорание. В итоге, это блокирует радость жизни. В комплексе мы набираем прану Солнца. И короткими связками простых асан...

Гармонизируем тазобедренные суставы

Учимся гармонизировать тазобедренные суставы. Гармонично перед практикой сделать несколько колец Сурья Намаскар. ⏰ 20 минут

Баланс вата доши

В осеннюю внутреннюю погоду, выходит из под контроля вата доша, часто обостряются проблемы с суставами, повышается изжога и не контролируемые эмоциональные состояния. Комплекс балансирует вата...

Гармонизация функциональных нарушений

На практике пробуем кусочек йога терапии, который помогает хорошо гармонизировать функциональное нарушение органов. Это когда орган сам по себе здоров, но в силу каких-то...

Топ 5 популярных

22ЧитателиЧитать
1,140ПодписчикиПодписаться