Практика. Йога. Февраль. 2010. Андрей Максименко. Сурья Дас

Практика Йоги. Февраль, 2010 год, Центр развития Анаэль, г. Запорожье

Утренний комплекс. 40 минут

За 40 минут практики выполняем три вида Сурьи-Намаскар, бандхи, продышки, базовые асаны для здоровья. По завершению пранаяма и медитация Улыбки на гармонизацию дня, практика Благодарения.

Хатха-йога, один из базовых алгоритмов

Один из рабочих алгоритмов, построения практики. Прокачиваем ноги, спину и поднимаем прану в голову, опускаем прану в низ живота. Скрутами пакуем в нижнее поле...

Практика Объемного Внимания

Через объемное внимание мы выходим на главный ключ управления праной.

Баланс вата доши

В осеннюю внутреннюю погоду, выходит из под контроля вата доша, часто обостряются проблемы с суставами, повышается изжога и не контролируемые эмоциональные состояния. Комплекс балансирует вата...

Профилактика осенних депрессий

Занимаемся профилактикой осенних депрессий. Строим асаны для ног и спины.

Прокачка нижних центров, подъём Праны. Выход на целительную Шавасану

Прокачиваем нижние центры, поднимаем прану в голову. Выходим на расширение границ восприятия в шавасане. Этот алгоритм помогает перезагружать Ум и гармонизировать тонкие тела.

Практика. Йога. Апрель. 2012. Андрей Максименко. Сурья Дас

Практика Йоги. Апрель, 2012 год, Центр развития Анаэль, г. Запорожье

Соединение Апаны и Праны. Сатсанг №1

Базовые ключи Практики йоги. Сатсанг к практике №1 соединения Апаны-Ваю и Праны-Ваю. Открыть все практики Базовых ключей

Топ 5 популярных

22ЧитателиЧитать
1,140ПодписчикиПодписаться