Практика

Практика. Йога. 13 января. 2010. Андрей Максименко. Сурья Дас

Практика Йоги. Январь, 2010 год, Центр развития Анаэль, г. Запорожье

Поток Шивы и Шакти. Восходящие, нисходящие потоки

Практикуем поток Шивы и Шакти. Это соответственно Восходящие и Нисходящие потоки. Продолжительность — 1 час 7 минут.

Ключ вытяжения в асанах

Работаем с одним из важных телесных ключей. В формах мы учимся вытягивать позвоночник как базовый ключ йоги. В такой практике асаны прежде воздействуют на позвоночник,...

Три шага сиддхи ощущения

Осваиваем три шага сиддхи ощущения. Первый шаг: умение замечать ощущения в практиках. Второй шаг: умение управлять ощущениями. Третий шаг: переход в более тонкие ощущения. На базе этих практик...

Мягкая практика для начального уровня

Продолжительность — 1 час 9 минут.

Взращиваем нужные эмоции

Первая фаза Включение ощущений, потому что если я не включаю периферийных ощущений то мне нечем работать, не на что опираться. Вторая фаза Выравнивание ощущений справа, слева, с...

Прокачка кокона и упражнение на наработку чувствительности

В практике асан мы учимся чувствовать поле, а упражнениями улучшаем чувствительность.

Соединение Апаны и Праны. Практика №1

Базовые ключи Практики йоги. Практика №1 соединения Апаны-Ваю и Праны-Ваю. Открыть все практики Базовых ключей

Усталость и эмоциональное выгорание

Накопление усталости часто включает ментальное и эмоциональное выгорание. В итоге, это блокирует радость жизни. В комплексе мы набираем прану Солнца. И короткими связками простых асан...