Гармонизируем тазобедренные суставы
Учимся гармонизировать тазобедренные суставы.
Гармонично перед практикой сделать несколько колец Сурья Намаскар.
⏰ 20 минут
Утренний комплекс. 40 минут
За 40 минут практики выполняем три вида Сурьи-Намаскар, бандхи, продышки, базовые асаны для здоровья.
По завершению пранаяма и медитация Улыбки на гармонизацию дня, практика Благодарения.
Прокачка нижних центров, подъём Праны. Выход на целительную Шавасану
Прокачиваем нижние центры, поднимаем прану в голову. Выходим на расширение границ восприятия в шавасане. Этот алгоритм помогает перезагружать Ум и гармонизировать тонкие тела.
Как быть цельной личностью? Занятие №1. Этаж тела
В этой серии практик мы учимся нарабатывать цельность по этажам.
Первое занятие — этаж тела.
⏰ 84 минуты
Начинаем практику с нескольких колец сурьи-намаскара, продолжаем малой динамической...
Взращиваем нужные эмоции
Первая фаза
Включение ощущений, потому что если я не включаю периферийных ощущений то мне нечем работать, не на что опираться.
Вторая фаза
Выравнивание ощущений справа, слева, с...
Практика. Йога.15 января. 2010. Андрей Максименко. Сурья Дас
Практика Йоги. Январь, 2010 год, Центр развития Анаэль, г. Запорожье
Текучесть Мира. Практика медитаций
Умение концентрироваться на явлениях внешней реальности это одна из главных особенностей медитаций, которая связана с настройкой на определённые качества.
Есть вопросы? — Пишите в комментариях.
Йога. Суставы. Энергия рода. Август. 2015. Андрей Максименко. Сурья Дас
Йога Практика. Сатсанг «Энергия рода. Из чего состоит родовой канал». Практика баланса ваты доши и суставов, контакт с энергией Рода.
Переферийная и чакральная проработка
Чакральная практика.
Продолжительность — 1 час 8 минут.
Понижение частоты восприятия
Практикуем прокачки трех нижних чакр. Это помогает при депрессиях.
Сатсанг по практике
https://www.youtube.com/watch?v=X5_NkffdAqQ
По большому счёту, вся йога это подъем частот. Духовный путь - это путь в...
