Баланс трех дош методом йоги
Главная причина болезней, с точки зрения аюрведы — это дисбаланс трех дош. Сегодня, разбираем комплекс и методы йоги для баланса трех дош.
Раздышка пранических ощущений
Включаем пранический рисунок, учимся в асанах его усиливать и прокачиваем нижние грандхи.
Практика Внимания в асанах
Практикуем внимание в асанах.
2-я ступень: концентрация на органах тела.
«Имунка». 2015. Андрей Максименко. Сурья Дас
Рисунки практики по усилению иммунной системы.
Баланс Солнца и Луны в холодную погоду
Балансируем избыток Луны в холодное время года.
2/3 практики нагоняем Солнце, а распределяем энергию практиками Луны.
Как включаться в прану?
Учимся набирать прану через верхние центры.
⏰ 80 минут
План занятия
0:00:07 — Практика асан
0:34:34 — Набор праны
0:52:42 — Шавасана
0:56:11 — Дыхание
1:04:02 — Медитация
1:07:54 — Сатсанг
В начале...
Взращиваем нужные эмоции
Первая фаза
Включение ощущений, потому что если я не включаю периферийных ощущений то мне нечем работать, не на что опираться.
Вторая фаза
Выравнивание ощущений справа, слева, с...
Короткая практика на физическое и праническое тело
За 1 час хорошо прокачиваем физическое и праническое тело.
Гармонизация Праны и Кармы
Находим баланс Праны и Кармы, в периоды обострения.
Продолжительность — 1 час 16 минут.
А в сатсанге, раскрываю особенности практики.️
https://www.youtube.com/watch?v=8QEEtBDl1Ig
