Маленький комплекс при проблемах с поясницей

632

✅ Избегаем резких движений, все делаем плавно и мягко. 

✅ Рекомендовано делать комплекс два раза в день. Лучше утром и вечером.

⏰ 12 минут

ПредыдущаяГармонизация себя в жару
Следующая2‑й шаг освоения Хануманасаны
Сурья дас
Сурья помогает гармонично входить в йогу и развивать свои навыки с помощью древних техник и современных методов, основная фишка — системный подход. Несколько международных сертификатов Сурьи, образование в психологии, обучение йоги в линии Шри Рамануджа Ачарьи от Дэвраха Бабы и 30 летний опыт своего преподавания позволяют ученикам улучшить свое качество жизни, которое не менялось другими средствами. Сурья проводит учеников через работу с телом, мыслями, эмоциями и внутренними качествами. Результат его наставничества — долгосрочные изменения в жизни. Своим опытом он делится в Йога клубе для практиков йоги, организует ретриты и семинары, публикует книги.