Маленький комплекс при проблемах с поясницей

380

✅ Избегаем резких движений, все делаем плавно и мягко. 

✅ Рекомендовано делать комплекс два раза в день. Лучше утром и вечером.

⏰ 12 минут

ПредыдущаяГармонизация себя в жару
Следующая2‑й шаг освоения Хануманасаны
Avatar photo
Йога для меня — это прежде всего духовный путь. Стараюсь жить через йогу и этому обучаю людей более 30 лет. По образованию — психолог. Пишу статьи и книги о йоге. Организовываю йога-туры, провожу семинары, курсы, занятия, трансляции. Живу и веду йога классы в Краснодаре. Женат, отец четырёх детей.