Утренний набор праны и качество уверенности

759

Практика утром, как хорошое начало дня. Прокачиваем поясницу и учимся набирать прану через солнечное сплетение. 

Далее в кольцах Сурья Намаскар, также через солнечное сплетение, продолжаем набирать прану и наполнять ею все органы. 

В пранаяме мы продолжаем эту наработку, а в медитации включаем качество внутренней уверенности.

⏰ 40 минут

Утренняя практика, в которой мы учимся заряжать себя через солнечное сплетение, используя комплекс прокачки поясницы. Это хорошо гармонизирует зону поясницы. 

Здесь мы используем энергию Солнца, чтобы поймать позитивную волну праны. В практике заряжаем праной точку поясницы и распределяем эту энергию по всему телу. Дальше мы настраиваемся на мощную волну веры в себя, через настройку на поток своих сил. Входим с этими энергиями в грядущий день. Это очень важное качество, умение включать ощущение веры в себя. 

Практик йоги настолько силен, насколько он верит в себя и свои силы. Это прямая взаимосвязь.

ПредыдущаяБаланс канала солнца и луны. Сдвиг в срединный канал
СледующаяПериферийная и чакральная проработки
Йога для меня — это прежде всего духовный путь. Стараюсь жить через йогу и этому обучаю людей более 30 лет. По образованию — психолог. Пишу статьи и книги о йоге. Организовываю йога-туры, провожу семинары, курсы, занятия, трансляции. Живу и веду йога классы в Краснодаре. Женат, отец четырёх детей.