Утренний набор праны и качество уверенности

1674

Практика утром, как хорошое начало дня. Прокачиваем поясницу и учимся набирать прану через солнечное сплетение. 

Далее в кольцах Сурья Намаскар, также через солнечное сплетение, продолжаем набирать прану и наполнять ею все органы. 

В пранаяме мы продолжаем эту наработку, а в медитации включаем качество внутренней уверенности.

⏰ 40 минут

Утренняя практика, в которой мы учимся заряжать себя через солнечное сплетение, используя комплекс прокачки поясницы. Это хорошо гармонизирует зону поясницы. 

Здесь мы используем энергию Солнца, чтобы поймать позитивную волну праны. В практике заряжаем праной точку поясницы и распределяем эту энергию по всему телу. Дальше мы настраиваемся на мощную волну веры в себя, через настройку на поток своих сил. Входим с этими энергиями в грядущий день. Это очень важное качество, умение включать ощущение веры в себя. 

Практик йоги настолько силен, насколько он верит в себя и свои силы. Это прямая взаимосвязь.

ПредыдущаяБаланс канала солнца и луны. Сдвиг в срединный канал
СледующаяПериферийная и чакральная проработки
Сурья дас
Сурья помогает гармонично входить в йогу и развивать свои навыки с помощью древних техник и современных методов, основная фишка — системный подход. Несколько международных сертификатов Сурьи, образование в психологии, обучение йоги в линии Шри Рамануджа Ачарьи от Дэвраха Бабы и 30 летний опыт своего преподавания позволяют ученикам улучшить свое качество жизни, которое не менялось другими средствами. Сурья проводит учеников через работу с телом, мыслями, эмоциями и внутренними качествами. Результат его наставничества — долгосрочные изменения в жизни. Своим опытом он делится в Йога клубе для практиков йоги, организует ретриты и семинары, публикует книги.