Баланс себя через практику «Прибежище»

Учимся практике Прибежища, которая помогает включить связь с высшим планом. Релаксируем и убираем тревожность.

⏰ 65 минут

План занятия

0:00:07 — Практика
0:50:10 — Практика «Прибежище»
0:53:07 — Шавасана
0:57:21 — Медитация
1:06:38 — Сатсанг

Сегодня мы продолжаем практики йоги, которые помогают при различных неблагоприятных геополитических, экономических факторов, ситуационных факторов, то есть то, что выводит нас из равновесия, включает панику в нашем уме и беспокойство, тревожность. Практикуем методы йоги, которые помогают нивелировать и убирать такие явления.

Эти методы защищают нашу психику от стрессов, тревожности, паники, всего негармоничного, от всех информационных атак.

Вначале делаем традиционный блок прогрева, раскрытия тела, активизации энергетики. Тройной виток Сурьи-намаскара с усложнением и прокачек нижнего дянь-тянь (нижнее поле света или грандхи), а завершаем вход в практику крестовой виньясой и прокачкой.

Практика Прибежище

Она относится к техникам баланса равновесия, защиты ума практикующего от неблагоприятных факторов. Делаем несколько витков асан. Прокачиваем периферийные каналы всего тела. И «гоним» асаны сверху вниз, формируя и активизируя в теле нисходящий ток силы. У нас идёт один канал вверх, другой вниз. Так как мы работаем с прибежищем, подключкам к высшим планам, то нам нужно включить канал, который идет сверху вниз.

Если нам нужно расслабиться, то гоните давление с макушки вниз, в стопы, в руки. Это быстро балансирует и успокаивает.

Витки практики Прибежище

Первый шаг
Очищаем себя от паники стрессов, которые могли зацепить. Запускаем волну расслабления.

Второй шаг
Энергетическое очищение. Такую практику желательно делать вечером.

Сатсанг

Йогины и йогини учатся балансировать себя при неблагоприятных факторов, в большей степени связанных с нападение на ум. Информационные атаки, которые идут в СМИ, вызывая коллективную панику, очень сильно дестабилизируют человека, буквально разрушая его, вгоняя в некоторое сумеречное состояние.

Основная задача практики это подключиться к верху.

У нас есть три природы:
— животное начало, наше тело, которое живет инстинктами и программами тела, программами выживания, четырьмя базовыми инстинктами.

— человеческое начало, которое живет человеческими законами, этическими принципами, которые человечество накопило за всю свою историю.

— божественная природа, наши высшие планы, которые мы ощущаем как интуицию, инсайты, самые наши светлые, самые чистые, вдохновляющие нас мысли.

Если ум, получил неблагоприятную информацию, которая зацепила ещё и нашу эмоцию и нас начинает разносить, вгоняя в состояние паники, то мы просто животные, которые теряют человеческий образ, и просто стараются выжить. Мы же, в практике пытаемся включиться в высшее начало и оттуда черпать вдохновение, поддержку, энергетическую, информационную, эмоциональную помощь. Отсюда, лучше использовать образ Бога с которым вы резонируете. У кого-то сущее резонирует с образом Христа, у кого-то это Будда, у кого-то это Шива, у кого-то больше абстрактный образ некий осознанное поле света, который мы можем ощущать как живой океан бесконечного света.

Основной принцип
Вы должны его чувствовать как что-то высшее вас, и признавать. Отсюда будет резонанс. Как только вы почувствовали этот лик, вы начинаете регулярно делать медитацию. Можете останавливаться на любой позиции. Например, регулярно свет наполняет вас и ваших близких. Дальше уже не идти.

Но, с периодичностью стараетесь чтобы эта энергия наполняла вас, ваших близких, и ваш город, страну, планету. Так вы улучшаете общее энергополе в той местности, где вы живете.

Если в определенной местности 10% людей занимаются духовными практиками, молитвами, медитациями, то общий фон, эмоциональный и ментальный, очень быстро выравнивается.

#йогахак

Если каждый день этот свет опускать на себя и своих близких, то это уже очень много даст и в нашей жизни и жизни всех тех, кто с нами общается. А если мы будем периодически это опускать в город, страну, и в планету, то это будет ещё лучше. Пусть это маленькая капелька, но никто не знает, что там на космических весах качается. Может эта маленькая капелька очень будет весома в определенном пространстве и времени.

Пишите свои результаты в комментариях или личных сообщениях.

Радэ Радэ!

ПредыдущаяОнлайн-занятие от 26.03.2020
СледующаяОнлайн-занятие от 31.03.2020
Сурья дас
Провожу авторские семинары по йоге в Украине, России, Турции, Индии. Веду йога группы: для начинающих в авторском курсе «Йога с НУЛЯ», для продвинутых практиков на старшем курсе, для преподавателей йоги на инструкторских занятиях. Хорошо чувствую людей, провожу личные и Skype консультации, помогаю поверить в свои силы и свою уникальность. Делаю нумерологические просчеты и подбираю камни для гармонизации судьбы.