Падмасана. Подготовка к лотосу, начальный комплекс

33

Начальные практики подготовки ног к Лотосу.

Главный принцип: Лотос делаем, за счет тазобедренных суставов.

В данном комплексе мы прорабатываем тазобедренные суставы и готовим ноги к начальным стадиям Падмасаны.