Схема построения йогического занятия

781

Йогическая практика строится из нескольких шагов.

1‑й шаг настройка внимания, сонастройка с пространством и выстройка цели

2‑й шаг Сукшма Вьяма и блок Йогатерапии

3‑й шаг Базовый блок асан 

4‑й шаг Шавасана 

5‑й шаг Пранаяма 

6‑й шаг Медитация

Данная схема полноценно раскрывает все сильные стороны практики, важно соблюдать схему, даже в коротких занятиях.

ИСТОЧНИКПодписаться на Новые Видео
ПредыдущаяКак «включать» йога асаны
СледующаяЦелительский алгоритм в йоге
Avatar photo
Йога для меня — это прежде всего духовный путь. Стараюсь жить через йогу и этому обучаю людей более 30 лет. По образованию — психолог. Пишу статьи и книги о йоге. Организовываю йога-туры, провожу семинары, курсы, занятия, трансляции. Живу и веду йога классы в Краснодаре. Женат, отец четырёх детей.