Схема построения йогического занятия

1630

Йогическая практика строится из нескольких шагов.

1‑й шаг настройка внимания, сонастройка с пространством и выстройка цели

2‑й шаг Сукшма Вьяма и блок Йогатерапии

3‑й шаг Базовый блок асан 

4‑й шаг Шавасана 

5‑й шаг Пранаяма 

6‑й шаг Медитация

Данная схема полноценно раскрывает все сильные стороны практики, важно соблюдать схему, даже в коротких занятиях.

ИСТОЧНИКПодписаться на Новые Видео
ПредыдущаяКак «включать» йога асаны
СледующаяЦелительский алгоритм в йоге
Сурья дас
Сурья помогает гармонично входить в йогу и развивать свои навыки с помощью древних техник и современных методов, основная фишка — системный подход. Несколько международных сертификатов Сурьи, образование в психологии, обучение йоги в линии Шри Рамануджа Ачарьи от Дэвраха Бабы и 30 летний опыт своего преподавания позволяют ученикам улучшить свое качество жизни, которое не менялось другими средствами. Сурья проводит учеников через работу с телом, мыслями, эмоциями и внутренними качествами. Результат его наставничества — долгосрочные изменения в жизни. Своим опытом он делится в Йога клубе для практиков йоги, организует ретриты и семинары, публикует книги.