Йогическая практика строится из нескольких шагов.
1‑й шаг настройка внимания, сонастройка с пространством и выстройка цели
2‑й шаг Сукшма Вьяма и блок Йогатерапии
3‑й шаг Базовый блок асан
4‑й шаг Шавасана
5‑й шаг Пранаяма
6‑й шаг Медитация
Данная схема полноценно раскрывает все сильные стороны практики, важно соблюдать схему, даже в коротких занятиях.
