Исследуем вопрос о внутреннем недовольстве.
Отвечаю на вопросы
— На чем концентрируется наш ум?
— О практике «Благодарение»
— Как делать практику?
— Как перестроить себя на позитивный лад?
— Какой результат практики?
Одно из качества нашего ума это постоянно выискивать негатив в жизни и концентрироваться на том чего нет. Это очень хорошо видно, когда мы долго желали чего-то, например, вы решили купить новую машину, долго к этому шли, купили её, какое-то время наслаждаетесь обладанием этой машиной, но потом вы видите что у вашего знакомого или соседа машина гораздо круче. И счастье обладания новым автомобилем меркнет и возникает в уме только постоянное сравнение — у него лучше, у меня хуже.
Если наблюдать за собой, то эта игра нашего ума очень часто возникает. Мы чаше всего концентрируемся на том чего у нас нет и из-за этого добавляем себе дополнительных психологических страданий. Это происходит практически на всех этажах.
Есть красивая восточная поговорка
«Я долго сетовал на то, что у меня нет обуви, пока не увидел человека без ног…».
Зная этот механизм ума, эту программу ума, которая происходит на всех этажах, в разных социальных группах, от самых низких слоев социума и до самых высоких. Отсюда, мастера придумали очень интересную практику, которая помогает постепенно нивелировать игру ума в сравнение и постоянное выискивание того чего нет, и как следствие постоянное недовольство этим.
Практика называется — «Благодарение»
Как все гениальные техники с виду она очень проста. Если мы начнем делать её регулярно утром и вечером, это очень сильно поменяет нашу жизнь, поменяет наш психологический, внутренний настрой, поменяет наш фокус, как следствие многое поменяется во внешнем мире в более позитивную сторону.
Как эта практика делается?
Каждое утро, проснувшись, но не вставая, садитесь на край постели и благодарите Жизнь за пять любых явлений вашей жизни, которые а вас есть.
Например, у вас есть:
— Тело. Хороший повод поблагодарить. Не у всех есть тела, очень много душ ждут воплощения, тело это драгоценность.
— Семья. Поблагодарите за это Сущее, потому что не у всех есть семья, многие люди одиноки и страдают от этого.
— Крыша над головой.
Вы выискиваете наиболее значимые, сильные проявления вашей жизни и благодарите Сущее за это. Сначала это будет немножко тяжело, потому что ум не привык двигаться в сторону позитива, и привычно соскальзывает в негатив. Но, постепенно, в будете с каждым днем практики все более находить более тонкие оттенки благодарности, и не только за глобальные вещи.
Эту же практику вы делаете перед сном. Садитесь на край постели и делаете практику благодарности, лежа не надо, иначе заснете быстро.
Первый шаг
Делаем практику благодарения днем и вечером, занимает это 2—3 минуты.
Второй шаг
Делаем практику как только у нас возникает негатив. Как только ум соскальзывает в какую-то негативную реакцию, мы его мягко цепляем и возвращаем в благодарность, вспоминаем за что мы благодарим Жизнь.
Так, постепенно мы перестраиваем себя на позитивный лад, на позитивное мышление.
Что это дает?
Есть такой принцип: То, о чём я думаю, то и развивается в моей жизни. Если я буду постоянно думать о негативе, то я своим мышлением, своей энергетикой снова подстегиваю, что у меня этого нет, и вот этого нет.
А если я буду концентрироваться на то, что у меня есть и благодарить Сущее за это, то этим самым я подстегиваю и активизирую волну благости, изобилия в своей жизни.
Удачи вам и счастья, пробуйте и практикуйте.
