Упавиштха Конасана. Законы построения асан

1161

Буквальный перевод названия «Конасана» — означает широкий угол, чаще её называют позой угла.

Терапия формы — это мочеполовая система, органы таза, хорошо борется с воспалительными процессами в пространстве таза, с различными эрозиями, для мужчин очень хорошо проводит терапию предстательной железы, а для девчонок терапию кисты и других воспалений. Это форма буквально растворяет геморроидальные узлы, и хорошо помогает при геморрое.

Самое важное для йогина — это её уникальность. Конасана улучшает гибкость всего тела, поэтому её надо вводить в регулярные, дневные практики.

Перед Конасаной мы всегда делаем силовые движения на ноги, например поза «Героя один». Потом входим в саму форму, по 2–3 подхода. После делаем компенсацию, например очень хорошо поза «Лук», которая полностью компенсирует основную форму.

Получается такая маленькая связка.

Радэ Радэ!

ИСТОЧНИКПодписаться на Новые Видео
ПредыдущаяНелюбовь к себе, расщепление
СледующаяИнтуиция. Как развивать чувство жизни
Avatar photo
Йога для меня — это прежде всего духовный путь. Стараюсь жить через йогу и этому обучаю людей более 30 лет. По образованию — психолог. Пишу статьи и книги о йоге. Организовываю йога-туры, провожу семинары, курсы, занятия, трансляции. Живу и веду йога классы в Краснодаре. Женат, отец четырёх детей.