Равновесие и стрессоустойчивость в йоге

388

Практика помогает балансировать себя при смене погоды, переездах, стрессе.

Помните рубаи Омара Хайяма:

Кто понял жизнь тот больше не спешит,
Смакует каждый миг и наблюдает,
Как спит ребёнок, молится старик,
Как дождь идёт и как снежинки тают…

В этих строчках заложена великая мудрость. На востоке один из важных постулатов — Любая гармония это прежде всего равновесие на всех этажах, начиная с телесного здоровья и продолжая на другие аспекты жизни. Соответственно наше счастье это тоже равновесие. Когда чего-то не хватает это проблема, мы не счастливы, но когда избыток чего-то, то через время это тоже становится проблемой.
Равновесие на всех этажах является некой универсальной формулой счастья. 

С первых этажей йоги мы буквально учимся себя балансировать. На практике мы делаем восходящие и нисходящие рисунки баланса, и баланс за счет прокачки суставов.

Как только чувствуете что ситуации, события или смена погоды разбирает вас, и почувствовали потерю баланса, то эти рисунки соберут вас в равновесие.

ИСТОЧНИКПодписаться на Новые Видео
ПредыдущаяУтренняя практика, разные варианты Сурья Намаскар
СледующаяПутешествие по местам Бога Шивы
Йога для меня — это прежде всего духовный путь. Стараюсь жить через йогу и этому обучаю людей более 30 лет. По образованию — психолог. Пишу статьи и книги о йоге. Организовываю йога-туры, провожу семинары, курсы, занятия, трансляции. Живу и веду йога классы в Краснодаре. Женат, отец четырёх детей.