«Йога с Нуля» Занятие № 6

Добрый день дорогие практикующие. Продолжаем цикл обучающих видео уроков «Йога с Нуля». Практика 00:00 — Введение в практику 01:00 — Начать практику 11:24 — После практики В предыдущем занятии мы...

Релакс в асанах и практика шавасаны

Сегодня мы попробуем освоить ключ работы с релаксом в асанах, как следствие выйдем на глубокое расслабление, закрепляем два ключа шавасаны: тяжесть и легкость. Мы...

Баланс канала солнца и луны. Сдвиг в срединный канал

Учимся балансировать каналы солнца и луны. Сдвигаем прану в серединный канал. Используем практику как базовый алгоритм выхода в медитацию. 65 минут

Прокачиваем тело, эмоции, мысли

⏰ 80 минут практика ⏰ 10 минут сатсанг о теме Пройдем несколько несложных рисунков. Занятие больше посвящено пониманию структуры построения практик. Алгоритм практики строится в очень простую...

Что делать если ничего не радует?

Разбираем состояние депрессии, её качества и проявления. Даю ответ как выравнивать дисбаланс энергий Луны и Солнца. Практиковать Сурья Намаскар и три канала. Рубрика Вопрос — Ответ...

Утреннее занятие. Йогатерапия

Занятие для тех, кто много сидит в офисе. Продолжительность — 30 минуты.

«Йога с Нуля» Занятие №5

Добрый день дорогие практикующие. Продолжаем цикл обучающих видео уроков «Йога с Нуля». Практика 00:00 — Введение в практику 01:44 — Начать практику 11:28 — После практики Мы сегодня разучим одну...

Как «включать» йога асаны

В йоге, данный алгоритм называется «Включить асану». Мы учимся запускать пранические ощущения в формах, превращая их уже больше в пранические рисунки. Это даст нам ключ,...