Упавиштха Конасана. Законы построения асан

Буквальный перевод названия «Конасана» — означает широкий угол, чаще её называют позой угла. Терапия формы — это мочеполовая система, органы таза, хорошо борется с воспалительными...

Медитация на 31 декабря. Как встретить Новый год?

Разбираю практики и медитации для успешного входа в новое время. Продолжительность — 10 минут.

Как собрать себя, после сложного дня

Практики равновесия и антистресса в одном комплексе. Это помогает хорошо выравнивать, в трудные дни. Продолжительность — 1 час 7 минут.

Краснодар. Россия. 2016

Семинар «Выход на свои силы» в студии йоги Проскуры Александра. Учились общаться с энергией Рода, Созвездий, СатГуру (энергия Души), выстраивали Канал Своих Сил и снимали...

Пашчимоттанасана

Пашчимоттанасана. Законы построения асан. Серия видео, где подробно прорабатываем асаны, изучаем их особенности.

Маленький комплекс при проблемах с поясницей

✅ Избегаем резких движений, все делаем плавно и мягко. ✅ Рекомендовано делать комплекс два раза в день. Лучше утром и вечером. ⏰ 12 минут

Как быть цельной личностью? Занятие №1. Этаж тела

В этой серии практик мы учимся нарабатывать цельность по этажам. Первое занятие — этаж тела. ⏰ 84 минуты Начинаем практику с нескольких колец сурьи-намаскара, продолжаем малой динамической...

Интуиция. Как развивать чувство жизни

Исследуем тему интуиции. Сегодня отвечаю на вопрос: Заметила, что перед опасным событием связанным с моим здоровьем или ребенка, у меня начинает сильно болеть, давить в области...

Как быть цельной личностью? Занятие №2. Этаж энергии

В этой серии практик мы учимся нарабатывать цельность по этажам. Второе занятие — этаж энергии. Осваиваем цельность через каркасную простройку тела в асанах. Выходим на ощущение...

Как «включать» йога асаны

В йоге, данный алгоритм называется «Включить асану». Мы учимся запускать пранические ощущения в формах, превращая их уже больше в пранические рисунки. Это даст нам ключ,...