Хатха-йога, один из базовых алгоритмов

Один из рабочих алгоритмов, построения практики. Прокачиваем ноги, спину и поднимаем прану в голову, опускаем прану в низ живота. Скрутами пакуем в нижнее поле...

Практика асан от живота. Сурья Дас

Практика асан от живота, активизирует нижнее поле света. В сатсанге подробно рассказываю как можно использовать эту энергию для терапии внутренних страхов. Так же, Базовая медитация, на...

Утренняя прокачка всех органов тела

Гармоничная утренняя йога практика. В асанах мягко стимулируем все органы тела, балансируем каналы и чакры, настраиваемся на позитивный день. Продолжительность — 36 минут. Радэ Радэ.

Принципы Крийя-йоги в рисунках Йога-малы

Практика ⏰ 68 минут практика ⏰ 10 минут сатсанг Скользим в мягких связках асан, каждую фигуру продышиваем, ощущаем в асанах линии натяжения. Вдох в себя выдох в...

Мягкая практика в потоке асан, баланс суставов и позвоночника

Балансируем себя и просматриваем чакры в важные даты. Например: в Новый год, в День рождения.

С чего лучше начинать практиковать йогу новичку?

Разбираем первые шаги в практике Йоги. Поиск системы и своего преподавателя. Понимание принципа "Йога для меня, а не я для Йоги".

Йога в праздники

Мы сделаем небольшой комплекс, который очень хорошо делать регулярно в течении праздников. В такой практике задействованы все этажи йоги. Этаж Тела. Этаж работы с...

Набор энергии. Короткий утренний комплекс

Набираем утреннюю энергию. Короткий комплекс. Продолжительность — 15 минут.

Баланс своей энергии через солнце и луну

🌟 Сегодня наша практика для очищения и снятия психоэмоционального напряжения на всех оболочках: ментальное, эмоциональное, праническое, телесное. 🌟 Это является очень важным йоговским ключиком, который...