Базовые динамические прокачки и продышки тела
Применяем рисунок после праздников, длительных перерывов и когда возникает ощущение застоя.
Практика прорабатывает тело и кровеносную систему, убирает застои.
#йогахак
Не занимайтесь поздно вечером, так как сложно...
Мала (четки)
Мала (четки).
Современный стиль йоги, очень удобно интегрируется в ритм мегаполиса. В основе создание маленьких (15-20 мин) комплексов, которые собираются в большой комплекс Малу. Есть...
Канал Жизни
Сегодня мы учимся настраиваться на канал Жизни. Очень интересный этап в Йоге, он относится к ступени йога экстрасенсорики.
Базовая настройка на канал Жизни
Мысленно настройтесь на...
Король Йоги — Сурья Намаскар
Сурья Намаскар это король Йоги, так называют этот комплекс в Индии.
О важности этого комплекса, его сильных качеств и как создавать Силовой день слушайте в...
Практика асан от живота. Сурья Дас
Практика асан от живота, активизирует нижнее поле света.
В сатсанге подробно рассказываю как можно использовать эту энергию для терапии внутренних страхов.
Так же, Базовая медитация, на...
Подготовка к медитации
Мягким каскадом асан и пранаям подготавливаем себя к медитации.
Учим первые три шага медитации.
1-й шаг: простройка тела.
2-й шаг: релакс лица и фокус на кончике носа....
Практика Текучести в асанах, пранаямах и медитации
Отрабатываем практику Текучести. Это помогает выйти на прямое проживание закона «Текучести Мира», что убирает множество проблем в жизни практикующего.
Йогатерапия для гармонизации органов живота
Комплекс состоит из 3 частей. Можно распределять по времени дня: одна часть утром, днем и вечером. Можно делать все части вместе.
Продолжительность — 14 минут.











