Утреннее занятие
На утреннем занятии прорабатываем суставы, крупные мышцы, базовые оси тела и мышечно-сухожильные меридианы.
Есть вопросы? — Пишите в комментариях.
Как правильно засыпать и просыпаться?
Важно вспомнить о том, что есть сансарные сны и сны ясности.
Тибетцы называют сансарными снами, когда мы во сне отыгрываем впечатления дня. Как правило это...
Три поля света. Сатсанг. Сурья Дас
Практика Грантх (Даньтяней) в йоге, относится к разряду сложных. Сатсанги, которые я прочитал, больше ознакомительные. Основные ключи открываются, только в личном резонансе полей ученика...
Наполняем и распределяем прану
Осваиваем практику наполнения точки солнечного сплетения и распределение праны по телу.
⏰ 48 минут
Cуставная гимнастика и проработка иммунной системы
Практикуем комплекс асан для суставов и иммунной системы.
Занятие входит в раздел Йогатерапии.
Там, где встречаются наука и буддизм.
Фильм рассказывает о параллелях между самой аналитической «религией» – буддизмом – и самой «религиозной» наукой – квантовой физикой.
Просто и понятно объясняются вопросы...
Осваиваем Цельность в практике
Цельность, как телесный ключ, помогает убрать базовые зажимы.
Цельность — это основа восстановления тела и клеток тела.
Как с помощью йоги быстро уснуть?
Человек спрашивает как непосредственно быстро уснуть, а не как убрать проблему плохого сна. Это ситуация, когда вы легли, был сложный и суматошный день, был...
Утренний комплекс. 40 минут
За 40 минут практики выполняем три вида Сурьи-Намаскар, бандхи, продышки, базовые асаны для здоровья.
По завершению пранаяма и медитация Улыбки на гармонизацию дня, практика Благодарения.
Праническое дыхание в йога асанах
Осваиваем наработку пранического дыхания в асанах. Это помогает быстрее освоить ступень йога экстрасенсорика.
0:00:07 — Практика — 1 час 3 минуты.
01:03:29 — Сатсанг — 7...
