Комплекс для баланса эмоций
Через мягкую динамику Сурья и Чандр Намаскар мы выравниваем эмоции.
Эмоции Солнца — гнев, ненависть.
Эмоции Луны — тоска, обида.
Закрепляем состояния равновесия скрутами, шавасаной и пранаямой.
Медитация...
Профилактика иммунной системы, антидепрессия, элементы практики тумо
Профилактика иммунной системы, антидепрессия и наполнения себя теплом и праной.
Продолжительность — 1 час 20 минут.
Три зоны внимания в практиках
Завершая свои практики концентрацией на одной из трех зон, мы помогаем гармонизировать свое тело, эмоции или мысли.
Практика антистресс в йоге. Сатсанг. Сурья Дас
Практики антистресс, подробно разобрали алгоритмы снятия стресса методами 1 курса йоги.
Практика. Йога. Январь. 2011. Андрей Максименко. Сурья Дас
Практика Йоги. Январь, 2011 год, Центр развития Анаэль, г. Запорожье
С чего лучше начинать практиковать йогу новичку?
Разбираем первые шаги в практике Йоги. Поиск системы и своего преподавателя. Понимание принципа "Йога для меня, а не я для Йоги".
Саттва в асанах
Учимся чувствовать саттва гуну в пространстве тела, праны, эмоции и мысли.
Падмасана. Подготовка к лотосу, начальный комплекс
Начальные практики подготовки ног к Лотосу.
Главный принцип: Лотос делаем, за счет тазобедренных суставов.
В данном комплексе мы прорабатываем тазобедренные суставы и готовим ноги...
Кто понял Жизнь. Сурья Дас. Сатсанг
Кто понял жизнь, тот больше не спешит,
Смакует каждый миг и наблюдает,
Как спит ребёнок, молится старик,
Как дождь идёт, и как снежинки тают,
В обычном вдруг увидев...
