Утренний комплекс. 40 минут
За 40 минут практики выполняем три вида Сурьи-Намаскар, бандхи, продышки, базовые асаны для здоровья.
По завершению пранаяма и медитация Улыбки на гармонизацию дня, практика Благодарения.
Как с помощью йоги быстро уснуть?
Человек спрашивает как непосредственно быстро уснуть, а не как убрать проблему плохого сна. Это ситуация, когда вы легли, был сложный и суматошный день, был...
Путешествие по местам Бога Шивы
Приглашаю в путешествие по местам силы южной Индии
5 – 22 февраля
2019 годМаршрут путешествия
Ченнай → Тируваннамалай → Пондичерри → Чидамбарам → Махабалипурам → Канчипурам → ЧеннайСказочные места с райской природой, священными храмами и ласковым океаном.Индия приглашает...
Взращиваем нужные эмоции
Первая фаза
Включение ощущений, потому что если я не включаю периферийных ощущений то мне нечем работать, не на что опираться.
Вторая фаза
Выравнивание ощущений справа, слева, с...
Соединение Апаны и Праны. Практика №2
Базовые ключи Практики йоги.
Практика №2 соединения Апаны-Ваю и Праны-Ваю.
Открыть все практики Базовых ключей: https://goo.gl/KkT9aT
Прокачиваем тело, эмоции, мысли
⏰ 80 минут практика
⏰ 10 минут сатсанг о теме
Пройдем несколько несложных рисунков. Занятие больше посвящено пониманию структуры построения практик.
Алгоритм практики строится в очень простую...
Периферийная и чакральная проработки
Асанами и дыханием прорабатываем периферийные каналы и чакры. Такой алгоритм хорошо подготавливает нас к практике медитации.
⏰ 60 минут
Очищение от негатива
Алгоритм сохраняется с небольшой дифференциацией.
1-й блок Виньяса с продышками.
Они нам дают энергию в периферийных каналах.
2-й блок
Потом эту энергию с низа живота мы поднимаем прогибами...
Будда — фильм Дэвида Грубина
Будда (2010)
Режиссер: Дэвид Грубин
Текст читает: Ричард Гир
Англоязычная версия фильма выложена издателями в открытый доступ по адресу:
http://www.pbs.org/thebuddha/
Этот фильм повествует о жизни и учении Будды. За...
