Байкал 2016
Паломничество по всему Байкалу. Вышли из Листвянки и дошли до озера Фролиха.
Как собрать себя, после сложного дня
Практики равновесия и антистресса в одном комплексе. Это помогает хорошо выравнивать, в трудные дни.
Продолжительность — 1 час 7 минут.
Упавиштха Конасана. Законы построения асан
Буквальный перевод названия «Конасана» — означает широкий угол, чаще её называют позой угла.
Терапия формы — это мочеполовая система, органы таза, хорошо борется с воспалительными...
Гармонизируем тазобедренные суставы
Учимся гармонизировать тазобедренные суставы.
Гармонично перед практикой сделать несколько колец Сурья Намаскар.
⏰ 20 минут
Выход из праздников. Сатсанг
Раскрываю тему гармоничного выхода из праздников.
Продолжительность — 6 минут.
Практика выхода из праздников
https://www.youtube.com/watch?v=e_ZbHdC6bhQ
Продолжительность — 1 час 12 минут.
3. Цикл коротких занятий. Опорная система. Суставы
— Комплекс для опорной системы, суставов.
Такой комплекс подойдет всем, кто живет в большом городе и практикует Йогу.
Осваиваем Цельность в практике
Цельность, как телесный ключ, помогает убрать базовые зажимы.
Цельность — это основа восстановления тела и клеток тела.
Периферийная и чакральная проработки
Асанами и дыханием прорабатываем периферийные каналы и чакры. Такой алгоритм хорошо подготавливает нас к практике медитации.
⏰ 60 минут
