Падмасана. Подготовка к лотосу, начальный комплекс

Начальные практики подготовки ног к Лотосу. Главный принцип: Лотос делаем, за счет тазобедренных суставов. В данном комплексе мы прорабатываем тазобедренные суставы и готовим ноги...

Повышение праны в энергоструктуре. Сурья Дас

Попробуем разобрать как и почему следует повышать прану.

«Йога с Нуля» Занятие №4

Намасте, дорогие практикующие. Сегодня, мы начинаем четвертое занятие нашего курса «Йога с Нуля» это комплекс суставной гимнастики. Практика 00:20 — Введение в практику 01:40 — Начало практики 20:42 —...

Снятие проблем с области таза

Радэ Радэ. Алгоритмы йогатерапии зоны таза рассказываю в этом сатсанге.

2. Цикл коротких занятий. Дыхательная система

— Комплекс для легочной системы. Такой комплекс подойдет всем, кто живет в большом городе и практикует Йогу.

Как всё успеть? Планирование дня

Как практикующий йогин могу сказать, что здесь нужно просто простаивать приоритеты. Всегда будет огромное количество дел и основная проблема, что мы падаем в такую суету...

Сурья Намаскар и три канала

Сурья Намаскар и три канала. Практика. Класс йога асан

Практика Внимания в асанах

Практикуем внимание в асанах. 2-я ступень: концентрация на органах тела.

Практика выглаживания

Обострение кармы Когда мы с вами двигаемся по пути и входим в полосу внутренних противоречий, всегда возникает некое биение: наши старые самскары, старые энергии и...