Как быть цельной личностью? Занятие №2. Этаж энергии

В этой серии практик мы учимся нарабатывать цельность по этажам. Второе занятие — этаж энергии. Осваиваем цельность через каркасную простройку тела в асанах. Выходим на ощущение...

Благословение

Самая сильная связь – это связь между родителями и детьми. И в наших силах сделать так, чтобы эта связь помогала нам и нашим детям...

Выход из дня сурка. Сатсанг. Старший курс. Сурья Дас

Прохожу с группой практики выхода из остановок в развитии. Тема семинарская, поэтому выкладываю только 1-й састсанг.

Балансируем после волнений и стрессов

Практика помогает сбалансировать тело и ум после эмоциональных волнений и переживаний. ⏰ 56 минут

Сурья Намаскар и три канала

Сурья Намаскар и три канала. Практика. Класс йога асан

Спираль йоги и Шавасана. Сурья Дас

Всё обучение в Йоге строится по принципу спирали. Так называемая спираль познания. — Тело, — Эмоции, — Мысли, мировосприятие, — Энергии.  

Три шага сиддхи ощущения

Осваиваем три шага сиддхи ощущения. Первый шаг: умение замечать ощущения в практиках. Второй шаг: умение управлять ощущениями. Третий шаг: переход в более тонкие ощущения. На базе этих практик...

Йога антистресс. Алгоритм практики. Сатсанг

Поканальная проработка осей быстро вытаскивает из стресса, и делает энергоструктуру устойчивую ко всем негармоничным факторам жизни. При погружении в методы антистресса в йоге проходят такие...

Ключ вытяжения в асанах

Работаем с одним из важных телесных ключей. В формах мы учимся вытягивать позвоночник как базовый ключ йоги. В такой практике асаны прежде воздействуют на позвоночник,...

Баланс Солнца и Луны в холодную погоду

Балансируем избыток Луны в холодное время года. 2/3 практики нагоняем Солнце, а распределяем энергию практиками Луны.