Соединение Апаны и Праны. Сатсанг №1
Базовые ключи Практики йоги.
Сатсанг к практике №1 соединения Апаны-Ваю и Праны-Ваю.
Открыть все практики Базовых ключей
Яма и Нияма в йоге
Два сатсанга о вечной теме Яма и Нияма в йоге.
Сатсанги записаны на озере Манасаровар, сразу после Коры вокруг Кайласа, Тибетское нагорье, Китай.
«Йога с Нуля» Занятие №4
Намасте, дорогие практикующие.
Сегодня, мы начинаем четвертое занятие нашего курса «Йога с Нуля» это комплекс суставной гимнастики.
Практика
00:20 — Введение в практику
01:40 — Начало практики
20:42 —...
Выглаживаем тело эмоций
Через ощущение праны учимся выглаживать эмоциональные заряды как неоднородные рисунки. Другими словами растягиваем пятна ощущений по телу.
Практика приводит к балансу пранического и эмоционального тела.
58...
Как сбалансировать Инь и Ян?
Прокачивая тело, мы балансируем Ян, прокачивая прану, мы балансируем Инь.
После каждой прокачки мы делаем небольшую продышку и замираем в одной двух асанах. Мы прорабатываем...
Как фиксировать результаты йога практики?
Учимся короткому методу фиксации практики через контакт с подсознанием. Подробно разбираем алгоритм метода практики.
Продолжительность — 70 минут
План занятия
— Практика асан
— Фиксация
— Дыхание
— Сатсанг
Настраиваемся на...
Гармонизация себя в жару
✅ Коротким комплексом выравниваем себя в жаркую погоду.
⏰ 15 минут
Сатсанг на тему практики в жарких условиях
Очищение от негатива
Алгоритм сохраняется с небольшой дифференциацией.
1-й блок Виньяса с продышками.
Они нам дают энергию в периферийных каналах.
2-й блок
Потом эту энергию с низа живота мы поднимаем прогибами...
