Методы баланса в йоге

Начинаем практику с мягких прокачек. Скользим в рисунках баланса и равновесия. Через тело мы балансируем энергетику, эмоции и мысли. Такие рисунки помогают при смене...

Схема построения йогического занятия

Йогическая практика строится из нескольких шагов. 1-й шаг настройка внимания, сонастройка с пространством и выстройка цели 2-й шаг Сукшма Вьяма и блок Йогатерапии 3-й шаг Базовый блок...

Андрей Максименко: «Йога сама вас изменит»

Андрей Максименко (Сурья дас) — ведущий инструктор центра развития «Анаэль». Стаж преподавания йоги — более 20 лет. Окончил Харьковскую Школу Йоги на базе Харьковской...

Утренний набор праны и качество уверенности

Практика утром, как хорошое начало дня. Прокачиваем поясницу и учимся набирать прану через солнечное сплетение. Далее в кольцах Сурья Намаскар, также через солнечное сплетение,...

Нелюбовь к себе, расщепление

Это часть сатсанга с выездного семинара «Классическая Йога» на Белой 2018. В нём разбираем один из "ядов ума". То, что включает в нас нелюбовь...

Как корректно практиковать йогу?

Много вопросов приходит о спотыканиях в практиках йоги, например когда идут «затыки» в личных практиках. Такие запросы очень четко взаимосвязаны с тремя шагами корректной...

Очищение от негатива

Алгоритм сохраняется с небольшой дифференциацией. 1-й блок Виньяса с продышками. Они нам дают энергию в периферийных каналах. 2-й блок Потом эту энергию с низа живота мы поднимаем прогибами...

Прогноз на 2016. Год огненной обезьяны. Сатсанг. Сурья Дас

Как йоги работают со знаком года? С каждым знаком нужно работать через наработку определённых качеств. Написал подробнее в рассылке подписчикам сайта. В аудио сатсанге разбираю все...