Равновесие и баланс асан, пранаям и шавасаны
Сегодня мы балансируем себя по осям, прокачиваем правую сторону, левую сторону, центр. Работаем чуть больше с дыханием.
Мягкая прокачка тела асанами, балансируем себя пранаямами и...
Медитация на 31 декабря. Как встретить Новый год?
Разбираю практики и медитации для успешного входа в новое время.
Продолжительность — 10 минут.
Практика. Йога. Июль. 2011. Андрей Максименко. Сурья Дас
Практика Йоги. Июль, 2011 год, Центр развития Анаэль, г. Запорожье
Ключ вытяжения в асанах
Работаем с одним из важных телесных ключей. В формах мы учимся вытягивать позвоночник как базовый ключ йоги.
В такой практике асаны прежде воздействуют на позвоночник,...
Падмасана. Подготовка к лотосу, начальный комплекс
Начальные практики подготовки ног к Лотосу.
Главный принцип: Лотос делаем, за счет тазобедренных суставов.
В данном комплексе мы прорабатываем тазобедренные суставы и готовим ноги...
Впечатления о семинаре «Очищение пяти главных пран тела»
Семинар «Очищение пяти главных пран тела» это глубокие практики очищения.
Мы учимся очищать и восстанавливать энергии пяти первоэлементов, перезагружаем все системы тело, энергию, эмоции,...
Ладога 2016
Путешествие по шхерам Ладоги, практика йоги в этих удивительных местах.
Как сбалансировать Инь и Ян?
Прокачивая тело, мы балансируем Ян, прокачивая прану, мы балансируем Инь.
После каждой прокачки мы делаем небольшую продышку и замираем в одной двух асанах. Мы прорабатываем...
Погружение в Состояние
Практикуем глубокое погружение в состояние.
Продолжительность — 1 час 15 минут.
Есть вопросы? — Пишите в комментариях.
