Как йога помогает при панических атаках?
Нужно пройти несколько шагов.
Первый шаг
Паническая атака это спазм напряжения в области груди. Поэтому человеку нужно подобрать асаны, которые будут раскрывать грудную клетку и особенно...
Выход из физического тела
Рассматриваю практику выхода из тела. Всегда спрашивайте себя: А зачем мне это, какая моя мотивация?
Техник выхода из тела множество. И опять же, их...
Погружение в Состояние
Практикуем глубокое погружение в состояние.
Продолжительность — 1 час 15 минут.
Есть вопросы? — Пишите в комментариях.
Воздержание в практике йога
Отвечаю на вопрос о том как влияет отсутствие в жизни женщины мужчины, и полезно ли воздержание от секса?
Источники
Йога-терапия. Новый взгляд на традиционную йога-терапию Перевод:...
Когда ребёнок вырос
Как донести свои слова, когда ребёнок не слышит? Разбираю методы воспитания ребёнка когда он уже вырос.
Лучший способ воздействия на своих детей, особенно на подростков...
Очищаем чувственное тело Эмоций
Учимся очищать тело свадхистаны чакры — наше чувственное тело. Начальные шаги в практике йоге, помогающие снимать застой эмоциональных зарядов, то есть эмоциональную энергию, которую...
Мантры
Советую подбирать мантру по принципу резонанса. Мантра должна вас цеплять, принося вам позитивное эмоциональное состояние.
Очень часто, у многих людей, санскритские мантры не совсем работает,...
Каскадная шавасана «Союз Земли и Неба»
Рекомендую каскадную шавасану «Союз Земли и Неба». Практика каскадной шавасаны помогает, снимать стрессы, гармонизирует нервную систему человека и выводит его на качество Принятия Жизни,...
Трансформация эмоциональных черт характера
✅ Сегодня рассмотрим часть практики по трансформации черт характера.
✅ В практике мы учимся включать нужные нам эмоции через соматическую точку.
⏰ 39 минут
Мягкая практика в потоке асан, баланс суставов и позвоночника
Балансируем себя и просматриваем чакры в важные даты. Например: в Новый год, в День рождения.
