Равновесие и баланс асан, пранаям и шавасаны

Сегодня мы балансируем себя по осям, прокачиваем правую сторону, левую сторону, центр. Работаем чуть больше с дыханием. Мягкая прокачка тела асанами, балансируем себя пранаямами и...

Медитация на 31 декабря. Как встретить Новый год?

Разбираю практики и медитации для успешного входа в новое время. Продолжительность — 10 минут.

Практика. Йога. Июль. 2011. Андрей Максименко. Сурья Дас

Практика Йоги. Июль, 2011 год, Центр развития Анаэль, г. Запорожье

Ключ вытяжения в асанах

Работаем с одним из важных телесных ключей. В формах мы учимся вытягивать позвоночник как базовый ключ йоги. В такой практике асаны прежде воздействуют на позвоночник,...

Падмасана. Подготовка к лотосу, начальный комплекс

Начальные практики подготовки ног к Лотосу. Главный принцип: Лотос делаем, за счет тазобедренных суставов. В данном комплексе мы прорабатываем тазобедренные суставы и готовим ноги...

Впечатления о семинаре «Очищение пяти главных пран тела»

Семинар «Очищение пяти главных пран тела» это глубокие практики очищения. Мы учимся очищать и восстанавливать энергии пяти первоэлементов, перезагружаем все системы тело, энергию, эмоции,...

Ладога 2016

Путешествие по шхерам Ладоги, практика йоги в этих удивительных местах.

Как сбалансировать Инь и Ян?

Прокачивая тело, мы балансируем Ян, прокачивая прану, мы балансируем Инь. После каждой прокачки мы делаем небольшую продышку и замираем в одной двух асанах. Мы прорабатываем...

Погружение в Состояние

Практикуем глубокое погружение в состояние. Продолжительность — 1 час 15 минут. Есть вопросы? — Пишите в комментариях.