Как найти целостность? Состояние «Йоги»
Учимся состояниям целостности и единства в рисунках Йогатерапии. Пробуем один из рисунков, который помогает нам собирать себя в любой степени разобраности.
⏰ 70 минут
План занятия
—...
«Йога с Нуля» Занятие №4
Намасте, дорогие практикующие.
Сегодня, мы начинаем четвертое занятие нашего курса «Йога с Нуля» это комплекс суставной гимнастики.
Практика
00:20 — Введение в практику
01:40 — Начало практики
20:42 —...
Раздышка пранических ощущений
Включаем пранический рисунок, учимся в асанах его усиливать и прокачиваем нижние грандхи.
Как вырваться из рутины Работа—Дом—Работа
Разбираемся в вопросе, понимаем свою мотивацию. Привносим расслабление и осознанность в жизнь.
Статья «Базовый ключ» раскрывает такое явление в йоге как осознанность.
Баланс вата доши
В осеннюю внутреннюю погоду, выходит из под контроля вата доша, часто обостряются проблемы с суставами, повышается изжога и не контролируемые эмоциональные состояния.
Комплекс балансирует вата...
Практика «Кольца Силы» или нижний даньтянь в йоге
На практике учимся включать «Кольцо силы» нижний даньтянь и практиковать формы и пранаямы, через этот поток.
️
Продолжительность практики — 1 час 10 минут.
1:10:50 — сатсанг,...
Точки перехода в асанах. Релакс в формах. Сурья Дас
Разбор ключа «Расслабления в асанах», точки перехода, на другие этажи в йоге, ловушки в Практике.
Весенне-осеннее равноденствие. Сатсанг
В определенные дни, практики, которые мы делаем, эффективнее и сильнее во много раз. В сатсанге раскрываю понимание практики на весенне-осеннее равноденствие.
Начать практику → видео запись...
Баланс себя после работы
Балансируем себя после работы. Это вечерний комплекс. Мы учимся асанами и дыханием затирать последствия ситуаций дня и приходить к умиротворению и равновесию.
Основная задача практики...
