Профилактика запоров

Запор это бич современного человека. Комплексы практик и рекомендаций помогают нам наладить работу кишечника. Рекомендованы тем, кто погружен в ритмы города. ⏰ 20 минут

1‑й шаг освоения Хануманасаны или шпагата

Учимся осваивать шпагат или хануманасану. Первый шаг.

Три зоны внимания в практиках

Завершая свои практики концентрацией на одной из трех зон, мы помогаем гармонизировать свое тело, эмоции или мысли.

Практика шавасаны тяжести

По просьбам практикующих, выкладываю практику шавасаны тяжести, все 5 ступеней (6 и 7 ступень выложу, позже) так же теорию шавасаны, как алгоритм фиксации результата. Радэ...

Трансовые состояния в Йоге. Семинар. Сурья Дас

Состояние Транса — это состояние выхода за привычную картину Мира. Практики Транса помогают снять ментальное, эмоциональное и телесное напряжение. Блокировка тела и эмоций является...

Гармонизация по стихиям

Дисбаланс пран, является основой болезней. Через режим Сурья Намаскар, балансируем основные праны тела. В этой йога практике мы учимся использовать лечебные медитации стихий. Продолжительность практики...

Практики во время прохождения кармических отработок

Рассматриваю вопрос о рисунках асан во время прохождения негативных кармических программ. Статья о практиках в полосе сильных биений Темная сторона души. Книга Нервные заболевания при духовном...

Как корректно практиковать йогу?

Много вопросов приходит о спотыканиях в практиках йоги, например когда идут «затыки» в личных практиках. Такие запросы очень четко взаимосвязаны с тремя шагами корректной...

Принципы Крийя-йоги в рисунках Йога-малы

Практика ⏰ 68 минут практика ⏰ 10 минут сатсанг Скользим в мягких связках асан, каждую фигуру продышиваем, ощущаем в асанах линии натяжения. Вдох в себя выдох в...