Учимся входить в состояние Свидетеля.
Смотрим из Свидетеля в кармические узлы и растворяем эмоциональные заряды.
Проходим большой каскад практик в йоге к концу года, потому что начиная с октября, а потом ноябрь и декабрь усиливается карма. У Бога тоже свой годовой отчет. Все что мы натворили в течении года неким образом суммируется и человек начинает получать плоды своих деяний и не всегда положительные. Поэтому в йоге существует метод умение нивелировать заряд негативных энергий. Мы учимся вытаскивать, растворять негативную реакцию в мыслях и эмоциях. Тогда сами конструкции мыслеформы и эмоции, как образы или многомерные мандалы остаются, но сам заряд от туда уходит.
Что дает такая практика? Когда Карма возвращается, она мягче и спокойнее, не так жестко бьет по башке. Попробуем насколько он у нас получится в практике сегодня.
К концу года обостряются все тараканы в нашей жизни, обостряется все напряжения, которые мы накопили в течении года. Такой процесс очень хорошо видно по телу. Вы очень активно работаете, но все время немножко игнорируете отдых. В какой-то момент тело выдает сильное напряжение, идет или очень сильная усталость или по телу пошла какая-то болевая точка. Это означает, что тело перенакопило напряжение, и оно сразу это показывает. Точно также с нашей жизнью. Мы с вами не святые и соответственно периодически накапливаем ошибки, с кем-то соударялись, поругались, где-то напряглись, обиделись и еще что-то. Все эти ошибки накапливаются, если мы регулярно не занимаемся техниками выглаживания напряженных кармических узлов. Такие сгустки напряжения в конце года начинают суммироваться и выстреливать в тех областях где больше всего накопилось. Если это эмоциональная атмосфера, то бьет по эмоциям, идут сильные потрясения.
Одна из йогических техник — умение снять напряжение, это умение посмотреть на напряжение с позиции расслабленного взгляда. Природа человеческого ума имеет основу некой пустоты, ее на востоке называют Шунья. Наш ум напоминает кристалл, который абсолютно прозрачен и чист. И только то, что на этот кристалл мы опускаем разные мысли и эмоции, окрашивают кристалл в разные цвета. Все равно, что мы прозрачный камень, хрусталь например, положили на красный фон — хрусталь стал красным, положили на зеленый, то он стал зеленым. Окрашивание ума мыслями и эмоциями формирует нашу оценочность, то есть практически все события жизни мы видим через призму своей оценки, своего предыдущего опыта. Если в какой-то момент нам удается в практике войти в состояние основы ума и его прозрачность, а такой взгляд называют еще взглядом созертателя или взглядом в свидетеле, то в такой момент ум не окрашен ни мыслью, ни эмоциями, ни образами, ни воспоминаниями. Ум как бы пуст.
Сложность Кармы в том, что мы накапливаем внутри кармические узлы и нерешенные ситуации с эмоциональным негативным зарядом, в них может быть страх, агрессия, злость и т.п.
Если нам удается попасть в позицию свидетеля, такого расслабленного отделенного сознания, еще ее называют в Йоге — Вайрагья (прим. автора — отделенность), то этот взгляд несет мощную терапию. Он начинает заряды, которые мы накопили, выглаживать. Картинка сама остается, ситуация не исчезла, мы помним ее, но реакции на нее нет, мы абсолютно расслаблены и спокойны. Соответственно воздействие этой ситуации на нашу жизнь минимальная, она не отравляет нашу жизнь.
Неким образом так работает и алкоголь, только на короткое время. У человека проблема, она его давит, его жгут, идет сильное напряжение. Он выпивает стакан, второй, третий. Алкоголь попадает в кровь, организм выделяет аминокислоту, некий жир, который попадает между нейронными цепочками. У человека возникает некая отделенность и ему становится “пофиг”, и в этот момент он хоть как-то может расслабиться. Но вся проблема алкоголя в том, что будет похмелье, и весь отрицательный заряд никуда не делся, человеку снова будет плохо. Соответсвенно нужно опять наливать рюмку, а это путь в никуда.
Здесь же мы впадаем осознанно в йоговскую анестезию, учимся войти в прозрачность, а эта разумная пустотность смотрит в нашу жизнь нашу карму и ее взгляд абсолютно расслабленно отделен. Такое состояние и несет терапию. Пустота взгляда начинает растворять то напряжение, которое накоплено, до полного исчезновения. Когда мы выходим из медитации, ситуация осталась она внутри нас есть, но этого эмоционального заряда, который вызывал сильное напряжение нет.
Например, кто-то обидел человека. У него возникла сильная негативная эмоция, обида, чувство жалости к самому себе. Эта эмоция пропитала картинку той ситуации. Человек эту картинку носит внутри себя, как только он вспоминает эти события, то эмоция сразу же пульсирует, и человек снова проживает эту обиду по десятому разу, разрушая себя и свою нервную систему. Например, сильная обида или непрощенная обида может привести к онко заболеваниям. В практике же мы вытягиваем и растворяем эту эмоцию, получается что картинка ситуации остается, а сильная эмоция уходит.
Рекомендуется несколько минут в день сидеть в такой позиции, лучше всего в конце дня. Вы приходите домой, приняли душ, попросите домашних вас не трогать пять минут. Садитесь и ловите позицию Свидетеля. Когда попали в состояние, то наблюдаете события дня. Они перед вами двигаются, эмоции пульсируют, а вы смотрите и смотрите, и чем больше вы смотрите, тем эти пульсирующие эмоции, и мысли которые пульсируют, заряженные этими эмоциями, становятся все тише и тише. Все это превращается в кино, которое вас не трогает.
Практика очищения через пространство Свидетеля мощно перезагружает и расслабляет. Соответственно мы не накапливаем напряжение. А напряжение это основа всех проблем человека.
Радэ Радэ!
