В этой серии практик мы учимся нарабатывать цельность по этажам.
Второе занятие — этаж энергии.
Осваиваем цельность через каркасную простройку тела в асанах. Выходим на ощущение пранического тела и цельность тела праны.
⏰ 68 минут
Чем йога отличается от гимнастики или фитнес-йоги, которая сейчас очень широко распространена и выдаётся как за йогу?
В йоге главный принцип: мы наблюдаем как упражнения воздействуют на нас. Ловим вторичную волну нашей реакции на упражнения физические, дыхательные, медитативные, релаксирующие. Они воздействуют на весь агломерат, на все видимые оболочки: я мысль, я эмоция, я энергия, я тело.
Часто люди задают вопрос: — Как понять тонкие тела?
Физическое тело — это одно. Настроение человека это энергетическое тело, если нет настроения, то у него нехватка энергии. Если человек в приподнятом настроении, то у него много энергии. Эмоции другого человека, это когда поругались в комнате и ты чувствуешь как в воздухе что-то висит, или приходишь в какую-то квартиру и уходить не хочется, настолько благостное, умиротворяющее поле, там в любви живут люди. Мысли человека выражаются через то как он говорит, как строит фразы, насколько его речь богата различными синонимами, насколько он владеет своей речью.
Когда мы делаем упражнения и наблюдаем, что с нами происходит в теле, какие энергии, какие эмоции и мысли, то это один из основных отличающих йогу упражнений или принципов, которые показывают что мы йогой занимаемся, а не просто гимнастикой.
Основная цель йоги прийти к этому состоянию единства или целостности. Единства меня, как индивидуума с универсумом, вселенной. Ещё проще — это найти своё место в этой жизни. Как китайцы говорят: — Стань в гармонии с ДАО.
Как только мы находимся в гармонии со вселенной мы перестаём страдать. Это очень понятная цель, но как к этому прийти?
Упражнениями я начинаю себя балансировать, потому что любое моё напряжение выбивает меня из равновесия с этим миром. Все конфликты это не гармония внутреннего с внешним, я думаю одно, а мир показывает мне другое, или мои ожидания одни, а ситуации происходят другие — конфликт. Напряжение выражается в агрессии или депрессии.
Когда все оболочки выравнены, я нахожусь в благости, и мир вокруг гармоничен. Когда две волны встречаются и создается поле счастья, любви. К этому можно прийти не только через йогу, а и через религию, практическую философию.
Состояние йоги — это единство на всё большем уровне. Первое состояние йоги это когда я почувствовал как асаны раскрыли моё тело, я поймал цельность и его монолитность, тёплое наполненное тело. Второе состояние это когда я почувствовал цельность и монолитность своей энергетики, это и даёт ровное дружелюбное настроение. Третий шаг это эмоции, цельная, однородная и позитивная эмоция, наполняющая всё моё эмоциональное тело. Завершающий шаг это однородность моих мыслей, мыслей о Боге, когда мы находим образ бога, который нам близок. Размышляя о Боге, мы проявляем его качества внутри себя.
На прошлом занятии мы выравнивали тело за счет правильной прокачки осей, диагоналей.
Сегодня мы почувствовали монолитность в формах, и она даёт качественную проекцию в энергетическое тело. Мы набирали энергию и распределяли по меридианам. Каналы становятся плотными, наполненными и возникает монолитная и цельная оболочка, следствием является позитивное и приподнятое настроение.
Что делать после практики?
На практике вы поискали базовую матрицу цельности, теперь утром вы её вспоминаете и идёте по всем своим делам. Если забыли немножко, то опять переходите в монолитность. Так, через время, телу и энергоструктуре это понравится и они сами будут цельность поддерживать.
На фундамент цельности энергии мы уже поставим эмоции в следующих занятиях.
