Мала (четки).

Современный стиль йоги, очень удобно интегрируется в ритм мегаполиса. В основе создание маленьких (15–20 мин) комплексов, которые собираются в большой комплекс Малу. Есть несколько моделей создания Йога Малы, вот один из них.

Радэ Радэ.

Начать 1. Комплексы йога малы. Сурья Дас
Начать 2. Регулярность практики и 20 минутные комплексы
ПредыдущаяТочки перехода в асанах. Релакс в формах. Сурья Дас
СледующаяПрактика шавасаны тяжести
Йога для меня — это прежде всего духовный путь. Стараюсь жить через йогу и этому обучаю людей более 30 лет. По образованию — психолог. Пишу статьи и книги о йоге. Организовываю йога-туры, провожу семинары, курсы, занятия, трансляции. Живу и веду йога классы в Краснодаре. Женат, отец четырёх детей.