По просьбам практикующих, выкладываю практику шавасаны тяжести, все 5 ступеней (6 и 7 ступень выложу, позже) так же теорию шавасаны, как алгоритм фиксации результата.

Радэ Радэ.

Начать 1. 5 ступеней шавасаны тяжести. Сурья Дас
Начать 2. Шавасна как алгоритм фиксации уровня

ПредыдущаяМала (четки)
СледующаяЧуть-чуть о Чакрах
Йога для меня — это прежде всего духовный путь. Стараюсь жить через йогу и этому обучаю людей более 30 лет. По образованию — психолог. Пишу статьи и книги о йоге. Организовываю йога-туры, провожу семинары, курсы, занятия, трансляции. Живу и веду йога классы в Краснодаре. Женат, отец четырёх детей.