Как сбросить вес без конфликта внутри?

551

Йога говорит, что ум, тело, эмоции, энергии — это единая интегральная система, где всё взаимосвязано. Сегодня рассматриваем причины лишнего веса, и шаги практики для выхода из негативного представления жизни.

Вопрос, который многих волнует это как сбросить вес без конфликтов внутри, как наладить диалог с телом.

Если мы говорим о психосоматике, а йога постоянно о ней говорит. Говорит о том, что ум, тело, эмоции, энергии — это единая интегральная система и здесь всё взаимосвязано. Тело реагирует на наше мировосприятие и как мы воспринимаем жизнь.

Получается, что лишний вес — это наращивание внешний брони, другими словами тело наращивает некую броню по внутреннему приказу ума. То есть ум воспринимает жизнь как что-то негативное, что-то тревожное, что-то агрессивное и просто пытается защититься от внешних раздражителей, от внешнего мира стеной жировой брони.

Первое с чем надо разобраться — это с вопросом почему же человек воспринимает жизнь как что-то агрессивное.

Как с этим разобраться?
Путем практики, путем внутреннего самоисследования, путем глубоких медитации. Например, мы после хорошей йоги, расслабляемся, закрываем глаза, обращаем внимание внутрь и задаем своему подсознанию такой вопрос: — А чего я боюсь в этой жизни, чего я опасаюсь?

В это время подсознание разговаривает картинками и образами, мы наблюдаем какие образы начинают выплывать из глубины личности и соответственно исследуем их. Потом, эти образы показывают какие наши качества характера воспринимают жизнь как что-то агрессивное. Зная ответы, мы путём практики йоги начинаем нарабатывать правильные позитивные качества характера.

Из наблюдений за учениками скажу, что как только это решено, то у человека происходит переформатирование отношения к жизни, часто вес сам по себе и естественно стабилизируется.

Итак, как только нам удаётся в уме переформатировать себя, и понять что жизнь это не агрессия, а это некий Путь, то тело постепенно начинает восстанавливаться в нормальном весе. Да, этот Путь не всегда лёгкий, но это Путь.

ИСТОЧНИКПлейлист на моём Ютуб канале
Предыдущая7 шагов, чтобы получать видео в почте
СледующаяМогут ли дети заниматься Йогой?
Avatar photo
Йога для меня — это прежде всего духовный путь. Стараюсь жить через йогу и этому обучаю людей более 30 лет. По образованию — психолог. Пишу статьи и книги о йоге. Организовываю йога-туры, провожу семинары, курсы, занятия, трансляции. Живу и веду йога классы в Краснодаре. Женат, отец четырёх детей.