Учимся практике Прибежища, которая помогает включить связь с высшим планом. Релаксируем и убираем тревожность.
⏰ 65 минут
План занятия
0:00:07 — Практика
0:50:10 — Практика «Прибежище»
0:53:07 — Шавасана
0:57:21 — Медитация
1:06:38 — Сатсанг
Сегодня мы продолжаем практики йоги, которые помогают при различных неблагоприятных геополитических, экономических факторов, ситуационных факторов, то есть то, что выводит нас из равновесия, включает панику в нашем уме и беспокойство, тревожность. Практикуем методы йоги, которые помогают нивелировать и убирать такие явления.
Эти методы защищают нашу психику от стрессов, тревожности, паники, всего негармоничного, от всех информационных атак.
Вначале делаем традиционный блок прогрева, раскрытия тела, активизации энергетики. Тройной виток Сурьи-намаскара с усложнением и прокачек нижнего дянь-тянь (нижнее поле света или грандхи), а завершаем вход в практику крестовой виньясой и прокачкой.
Практика Прибежище
Она относится к техникам баланса равновесия, защиты ума практикующего от неблагоприятных факторов. Делаем несколько витков асан. Прокачиваем периферийные каналы всего тела. И “гоним” асаны сверху вниз, формируя и активизируя в теле нисходящий ток силы. У нас идёт один канал вверх, другой вниз. Так как мы работаем с прибежищем, подключкам к высшим планам, то нам нужно включить канал, который идет сверху вниз.
Если нам нужно расслабиться, то гоните давление с макушки вниз, в стопы, в руки. Это быстро балансирует и успокаивает.
Витки практики Прибежище
Первый шаг
Очищаем себя от паники стрессов, которые могли зацепить. Запускаем волну расслабления.
Второй шаг
Энергетическое очищение. Такую практику желательно делать вечером.
Сатсанг
Йогины и йогини учатся балансировать себя при неблагоприятных факторов, в большей степени связанных с нападение на ум. Информационные атаки, которые идут в СМИ, вызывая коллективную панику, очень сильно дестабилизируют человека, буквально разрушая его, вгоняя в некоторое сумеречное состояние.
Основная задача практики это подключиться к верху.
У нас есть три природы:
— животное начало, наше тело, которое живет инстинктами и программами тела, программами выживания, четырьмя базовыми инстинктами.
— человеческое начало, которое живет человеческими законами, этическими принципами, которые человечество накопило за всю свою историю.
— божественная природа, наши высшие планы, которые мы ощущаем как интуицию, инсайты, самые наши светлые, самые чистые, вдохновляющие нас мысли.
Если ум, получил неблагоприятную информацию, которая зацепила ещё и нашу эмоцию и нас начинает разносить, вгоняя в состояние паники, то мы просто животные, которые теряют человеческий образ, и просто стараются выжить. Мы же, в практике пытаемся включиться в высшее начало и оттуда черпать вдохновение, поддержку, энергетическую, информационную, эмоциональную помощь. Отсюда, лучше использовать образ Бога с которым вы резонируете. У кого-то сущее резонирует с образом Христа, у кого-то это Будда, у кого-то это Шива, у кого-то больше абстрактный образ некий осознанное поле света, который мы можем ощущать как живой океан бесконечного света.
Основной принцип
Вы должны его чувствовать как что-то высшее вас, и признавать. Отсюда будет резонанс. Как только вы почувствовали этот лик, вы начинаете регулярно делать медитацию. Можете останавливаться на любой позиции. Например, регулярно свет наполняет вас и ваших близких. Дальше уже не идти.
Но, с периодичностью стараетесь чтобы эта энергия наполняла вас, ваших близких, и ваш город, страну, планету. Так вы улучшаете общее энергополе в той местности, где вы живете.
Если в определенной местности 10% людей занимаются духовными практиками, молитвами, медитациями, то общий фон, эмоциональный и ментальный, очень быстро выравнивается.
#йогахак
Если каждый день этот свет опускать на себя и своих близких, то это уже очень много даст и в нашей жизни и жизни всех тех, кто с нами общается. А если мы будем периодически это опускать в город, страну, и в планету, то это будет ещё лучше. Пусть это маленькая капелька, но никто не знает, что там на космических весах качается. Может эта маленькая капелька очень будет весома в определенном пространстве и времени.
Пишите свои результаты в комментариях или личных сообщениях.
Радэ Радэ!
