Сегодня мы поговорим о главном векторе Йоги.
Правильно построенная практика, рано или поздно, приводит практикующего к контакту с самим собой. Мы с детства обучены и наш ум обучен все время искать базовые ценности во внешних пространствах. Но, Йога постепенно обучает нас искать ценность во внутренних пространствах. То есть, умение внимание развернуть внутрь.
Это очень важный, фундаментальный принцип в практике. Почему? — Потому, что любая правильная практика начинает утончать внимание, и мы начинаем погружаться внутрь себя, искать источник своего бытия, источник своего существования, то, что мы называем своей душой. Но, прежде чем этот процесс запуститься мы проходим несколько пространств. Пока мы их не пройдем правильно, то сам процесс будет не совсем корректный. И все время будет происходить такой эффект биения, то есть, мы вроде бы погружаемся в себя, но сами ситуации нас выдергивают. На этом пути мы проходим, терапевтируем несколько пространств. Если они не сбалансированы, то этот эффект не так ярко выражается.
Первое
Первое, что мы проходим — это терапия тела. Когда человек практикует, а большой процент практикующих приходит из-за проблем с телом, и пока наши тела не построены, не сняты точки напряжения, точки, которые, так или иначе, выдают какие-то болезненные сигналы, то уму очень сложно развернуться внутрь, потому что само точка проблем его просто держит, как фиксирует. Поэтому на первых этапах йоги больше внимания уделяется йога-терапии, когда мы учимся путем практик, асан. Два метода асаны и йогические чистки — шаткармы очень хорошо помогают нивелировать, затереть проблемы с телом.
Второе
Второй слой, чаще всего, тоже требует нашего внимания — это межличностные проблемы. Как правило это нерешенные ситуации, конфликты с определенными группами людей. Это могут быть родственники, например конфликты с родителями или конфликт с детьми, или с какой-то родней. Это могут быть различные социальные группы во внешнем мире, это люди, которые с нами работают, начальники. Чаще всего это нерешенная эмоциональная ситуация во внешнем пространстве.
И опять, когда мы пытаемся свернуть внимание внутрь, и если эти пространства не от терапевтираваны, то есть не выровнено наше общение, не сбалансированы ситуации, то внимание полностью не свернется, все время часть внимания будет уходить в напряжении, в не решенную ситуацию.
Как можно уходить в глубокую медитацию, если у человека, например серьезный конфликт у матери с сыном. Пока ситуация не выравнивается, ситуация не поменяется, то внимание не уйдет внутрь. Поэтому мы строим большой кусок практик, которые позволяют выровнять конфликт с внешними пространствами, с какими-то людьми, и выровнять конфликты у нас внутри, конфликт нашей части личности с другой частью нашей личности. То, что и называют — неврозы.
Это когда что-то внутри себя мы не принимаем, агрессируем на какие-то свои внутренние качества, что-то внутри себя никак не можем отпустить.
Большой кусок практик будет направлен именно на гармонизацию этого уровня.
Третье
Третий слой — это некая социальная реализация, вообще наша реализация во внешних пространствах.
Например, для мужчины очень важна реализация в какой-то деятельности, в какой-то работе. Если мужчина не успешен в своей деятельности, там где он видит себя, приложение своих сил, то это очень сильно его ломает.
У девчонок немножко наоборот, у вас очень сильно завязана реализация в семье. Для вас важна реализация не только карьера, это для вас немножко вторично, а реализация в семейном поле, реализация в детях, в муже, в поле семьи. Если у женщины здесь что-то не сбалансировано, то это вызывает сильнейшие эмоционально-психологическое напряжение, и ни о каком сворачивании внимания внутрь мы не можем говорить. Потому, что это реально парит, все время человек своим вниманием обращаются в это напряжение, и это его держит.
Аналогия
Мы выбиваем некие узелки, которые держат наше внимание. Вся практика, прежде всего, это игра с вниманием. Но, чтобы внимание освободить, и сделать его пластичным и оно легко двигалось туда, к источнику нашего существования, к нашей душе. Это и есть цель йоги — научить Йогина ощущать свою душу, и постепенно сливаться с ней. Когда личность начинает погружаться в пространстве души и начинает сливаться в этом пространстве. Чем больше свет внутри души пропитывает личность, тем личность более счастлива. Потому, что сама природа души — это счастье.
Пока три измерения не сбалансированы процесс не запускается
Например у человека несбалансированна работа. Работа не удовлетворяет его потребности. У него есть потребности в такой-то сумме в месяц, а он зарабатывает гораздо меньше. Как он может медитировать, если у его детей нет достойной пищи, он не может их свозить на море отдохнуть. Вот, это напряжение оно будет все время висеть. И как бы он не пытался уйти в себя, это напряжение не даст этого сделать.
Понимая этот механизм, мы в йоге, на первых этапах обучаемся:
- как практика позволяет сбалансировать и снять напряжение с тела, то есть, как она лечит;
- как практика помогает выровнять межличностное, эмоциональное напряжение человека с внешним пространством и какими-то людьми, событиями и с внутренним пространством;
- как практика помогает правильно прочувствовать человеку такую линию поведения, чтобы его социальная реализация, его социальный успех был более гармоничным;
Три пространства
Это очень важные три пространства, которое мы все время будем проходить в ряде практик, и они будут помогать гармонизировать эти пространства.
- Я тело
- Я межличностная. То есть, я член социальных групп и выравнивание эмоциональных и психических ситуаций, моего общения с людьми, моего общения с самим с собой, то есть, убирание претензий, недовольство собой, внутренних конфликтов, чувства вины и так далее.
- Я как социальное существо, которое реализуется как-то еще в социуме, то есть некая моя реализация в социуме.
Когда эти пространства сбалансированы, отерапевтированы человек очень успешно и довольно быстро идет в йоге, я много раз это наблюдал.
Однако, только корректная практика начинает терапевтировать моё общение с людьми, самим собой, и мою социальную реализацию.
Когда точки напряжения начинаю выравниваться, умиротворяться только тогда и абсолютно для меня естественно, легко сворачивать внимание внутрь и уже в практике уходить в глубокие йогические состояния.
Как правило, когда разбираешь с людьми ситуации с напряжением, это всегда умещается в эту схему:
проблемы с телом проблемы с собой или с какими-то людьми с какими-то социальными группами, семья, подчиненные, начальник проблемы с социальной реализацией, карьера бизнес, реализация в работе, а у девчонок реализация в семье в семейном поле.
На первых этапах йоги, большинство техник посвящено балансу трёх пространств:
- Я тело
- Я эмоция мысль, социальное и межличностное общение
- Я социальная реализация
Раде, Раде!
