Радэ-Радэ!
Приветствую друзья, практика Йоги это система последовательной гармонизации или выравнивания всех сфер ума. Эмоциональная сфера, это важнейшая часть нашего мироустройства, картины счастья. Одна из разрушительных эмоциональных программ — «Чувство Вины». Сегодняшняя статья о практике нивелирования такого чувства.
Практика нивелирования — ключевая точка работы по гармонизации эмоциональной и ментальной сферы.
Почему мы начинаем с этого качества? Потому что оно очень разрушительно.
Когда человек не практикует, сила не увеличивается, и чувство вины воздействует не так уж и сильно. Если вы практикуете, раскачиваетесь и ваша энергетика, личная сила увеличивается, то и эмоцию, которую в себя запускаете, напитывается энергией. Так получается более сильное воздействие на вас.
Поэтому, на начальном этапе начинаем потихонечку отслеживать внутри себя деструктивные эмоциональные и ментальные программы, учимся их выравнивать. При этом избегая ошибки — борьбы. Мы учимся тонко, мягко как-бы крадучись, подойти к этой программе, постепенно её переписывая.
Ум это био-машина, которую можно перепрограммировать, так вот йогу ещё называют системой перепрограммирования ума или дегипнотизацией, система которая убирает обусловленность, учит перепрошивать рамки.
Чувство вины — цивилизационная программа, она не свойственна маленьким детям, мы обучаем их такому чувству, прежде всего как аспект манипуляций и управления. То есть, нам нужно ими управлять и манипулировать. Одна из программ управления ребёнком — чувство вины. Очень многие модели педагогики построены на этом качестве.
Проблема в том, что когда мы уходим во взрослую жизнь, часто чувство вины несет деструктивную программу. Она интерпретируется нашей психикой в нескольких туннелях:
| Обида | Агрессия | Эгоизм |
| Попытка сбросить вину через обиду. Поиск объекта на который можно обидеться. | Вовне: нахождение объекта и перенос агрессии. Не мы такие, жизнь такая! |
Человек пытается защитится по принципу |
| Да, я виноват. Но меня обидел вот этот. | Внутрь: недовольство собой, попросту самоунижение, самоедство. Я плохой-сякой, сделал что-то, то-то… | А мне по фигу! |
Такие игры включает наш ум, защищаясь от деструктивного влияния чувства вины.
Чувство вины «отрицательная» программа, но она есть.
Посмотрите как ставите на чувство вины других, и как ставят в это чувство вас. Понаблюдайте. Посмотрите как меняется внутреннее состояние и здоровье.
Дальше начинаем изучать это чувство, и видим как целостность личности нарушается. На уровне подсознания прописывается чувство вины «Я плохой — не такой как все». Со временем трансформируется в неуверенность и слабость, неверие в свои силы, неверие в свой путь.
На уровне физиологии дает потерю энергии, соответственно резко падает иммунная система. Дети, которых мы подсадили на чувство вины начинают часто болеть, неуверенность прописалась внутри них.
Поэтому чувство вины необходимо буквально выпарить внутри себя и выбросить.
Как выбросить чувство вины?
Представим модель общения с ребёнком:
— Ты сделал это потому, что дурак и неумёха, ленивый и прочие эпитеты…
Ребенок запоминает не то что сделал, а то, что он дурак, что его не любят, мама и папа злые.
Другая модель:
— Мы тебя любим, но расстроены твоим поведением, которое привело к таким и таким последствиям.
Мы говорим, что это плохое поведение, оно вызывает что-то деструктивное, но при этом мы объясняем ребенку, что мы его любим, мы на него как на личность не наезжаем. Спокойно, от сердца, объясняем программу поведения, а саму личность не трогаем, то есть убираем все эпитеты: «ты такой, ты сякой». Это очень интересно работает с детьми, причем сразу.
Как работать с собой?
Мы понимаем, что если делаем что-то не так, то нет установки «я плохой», есть «неадекватное моё поведение» или «мое поведение вызвало негармоничный отклик». Появляется понимание того какие модели поведения мне искать, чтобы таких ситуаций не было.
Приходит понимание: «нет плохой и хороший, есть неадекватное поведение», «нет греха, есть невежество и непонимание».
Есть жизнь, какие-то ситуации. В каких-то я поступаю правильно в других неправильно. А как я это вижу — по реакции окружающих.
Задача научится такому поведению, найти такой ключик, чтобы проходить ситуации гармонично, избегать соударений. Так полностью пропадает нападение на себя, на свою личность и появится желание искать ответ на вопрос «Как вести себя правильно?».
Слушать семинар прочитанный младшему курсу по нивелированию чувства вины:
