Базовые практики йоги

с 4 по 11 июля «Белая гора», Цим­лян­ское водо­хра­ни­ли­ще Ростов­ской области

Информационно-практический йога тренинг «Белая гора»

Мы при­гла­ша­ем вас на семи­нар, чтобы:

  • про­ка­чать зна­ния и уме­ния в прак­ти­ке хатха-йоги
  • изба­вит­ся от мен­таль­ных, эмо­ци­о­наль­ных бло­ков и напряжений
  • про­стро­ить инди­ви­ду­аль­ные тре­ни­ро­воч­ные программы
  • вый­ти на новую сту­пень лич­ност­но­го раз­ви­тия, внут­рен­не­го и внешнего
  • очи­стить и укре­пить все физи­че­ские системы

Семинар проводят

Сурья дас

Андрей Мак­си­мен­ко

настав­ник йоги, психолог

Атма Дас

Игорь Зай­вый

настав­ник йоги, организатор

О практике

Про­грам­ма семи­на­ра охва­ты­ва­ет весь спектр базо­во­го тео­ре­ти­че­ско­го и прак­ти­че­ско­го мате­ри­а­ла хатха-йоги.

Четы­ре прак­ти­че­ских заня­тия в день, плюс еже­днев­ные лек­ци­он­но-тема­ти­че­ские сатсанги.

В струк­ту­ре семи­на­ра утрен­ние и вечер­ние прак­ти­ки хатха-йоги, пра­на­я­мы, меди­та­ции, ман­тра-йога, плюс еже­днев­ные лек­ци­он­но-тема­ти­че­ские беседы.

Цель семинара — развить практические навыки работы с базовыми принципами практики йоги

«Йога для Людей, а не Люди для Йоги»

Прак­ти­ка настоль­ко мно­го­мер­на и пла­стич­на, что в ней мож­но най­ти все, меха­низ­мы под­строй­ки под любые цепоч­ки собы­тий, любые усло­вия окру­жа­ю­щей среды.

Опи­ра­ясь на этот прин­цип, мы чув­ству­ем, что в дан­ный момент для нас наи­бо­лее важ­но, и, исхо­дя из это­го, под­би­ра­ем и про­стра­и­ва­ем своё занятие.

Тра­ди­ци­он­но Сурья поде­лит­ся инте­граль­ной прак­ти­кой Масте­ров и Учи­те­лей, а так же сво­и­ми лич­ны­ми нара­бот­ка­ми, собран­ны­ми в тече­нии 30 лет. Для это­го выбран самый гар­мо­нич­ный путь — от про­сто­го к слож­но­му, пости­гая основ­ные аспек­ты хатха-йоги и раджа-йоги.

На семинаре

Отдых, регу­ляр­ные заня­тия, тема­ти­че­ские лек­ции, зна­ком­ства и обще­ние с заме­ча­тель­ны­ми людь­ми, при­ез­жа­ю­щих с раз­ных горо­дов России.

Усло­вия жиз­ни – в палат­ках, в при­бреж­ном лесу на бере­гу Цим­лян­ско­го водо­хра­ни­ли­ща Ростов­ской обла­сти. Пита­ние орга­ни­зо­ва­но участ­ни­ка­ми семи­на­ра, пол­но­цен­ное двух­ра­зо­вое (поле­вая кух­ня), плюс чай и про­ме­жу­точ­ное пита­ние меж­ду основ­ны­ми при­е­ма­ми пищи.

Семи­нар будет про­хо­дить в месте, кото­рое рас­по­ло­же­но на восто­ке Ростов­ской обла­сти в Цим­лян­ском рай­оне. Явля­ет­ся частью при­род­но­го ком­плек­са Доно-Цим­лян­ских пес­ков. С трех сто­рон тер­ри­то­рия заказ­ни­ка окру­же­на вода­ми Цим­лян­ско­го водохранилища.

Место проведения — гора Белая

Заказник «Цимлянский», Ростовская область

Рай­он широ­ко изве­стен сре­ди люби­те­лей путе­ше­ствий. Обшир­ное про­стран­ство гря­до­во-лож­бин­ных пес­ков, тра­вя­ная рас­ти­тель­ность, бере­зо­вые и оси­но­вые пере­ле­ски, кото­рые чере­ду­ют­ся с посад­ка­ми сос­ны, созда­ли здесь бла­го­при­ят­ные усло­вия для оби­та­ния раз­но­об­раз­ной фауны.

Око­ло 50 лет назад для закреп­ле­ния пес­ков были выса­же­ны сос­ны. Сей­час эти посад­ки раз­рос­лись и пре­вра­ти­лись в сос­но­вые «боры».

Основ­ны­ми фор­ма­ми релье­фа явля­ют­ся гря­ды буг­ри­стых пес­ков высо­той до 8 мет­ров, кото­рые вытя­ну­лись через весь мас­сив. Буг­ры обра­зо­ва­лись в резуль­та­те раз­ру­ше­ния воз­вы­шен­ных при­рус­ло­вых валов. После сни­же­ния уров­ня основ­но­го рус­ла Дона.

Вол­го­донск
пере­мен­ная облачность
22 ° C
22 °
22 °
52 %
5.8kmh
37 %
Пн
33 °
Вт
35 °
Ср
35 °
Чт
34 °
Пт
33 °

Рассветы

Что­бы встре­тить вос­ход, соби­ра­ем­ся на хол­ме и уку­ты­ва­ем­ся оде­я­ла­ми и пледами.

Практика

Чистей­шее при­род­ное место в запо­вед­ни­ке. Здесь мы затра­ги­ва­ем темы систем­но­сти йоги и вза­и­мо­свя­зей её сту­пе­ней. Весь семи­нар про­во­дим ретрит­ные заня­тия, когда две прак­ти­ки телес­ной йоги, бло­ки пра­на­ям, меди­та­ций и еже­днев­ных сат­сан­гов соче­та­ют­ся с обще­ни­ем в энер­ги­ях места.

Каж­дый день, про­жи­тый на Белой, рас­кры­ва­ет в чело­ве­ке внут­рен­нюю Силу, напол­няя жизнь любо­вью к Богу и жиз­ни, дарит уди­ви­тель­ное состо­я­ние сча­стья и радости.

Уникальное место

Здесь абсо­лют­но тихое и уеди­нен­ное про­стран­ство. Про­жи­ва­ем в палат­ках, прак­ти­ку­ем на откры­том про­стран­стве. Встре­ча­ем рас­све­ты в прак­ти­ке, заго­ра­ем на пля­же и зани­ма­ем­ся дыха­тель­ны­ми упраж­не­ни­я­ми у водохранилища.

Йога

Утрен­ние, днев­ные и вечер­ние заня­тия хатха-йоги для тех, кто устал от город­ской жиз­ни, задач и пла­нов, кто хочет про­ве­сти вре­мя в радо­сти и с поль­зой для сво­ей души, кто инте­ре­су­ет­ся само­раз­ви­ти­ем, жела­ет сде­лать свою жизнь более осо­знан­ной и наполненной.

Стихии природы

Белая уто­па­ет в энер­ги­ях зем­ли в соче­та­нии с энер­ги­я­ми воды. У под­но­жия гор пре­об­ла­да­ют энер­гии вет­ра и солн­ца. Каж­дый прак­ти­ку­ю­щий спол­на ощу­тит каж­дую из них.

На Белой

Вол­шеб­ные и уди­ви­тель­ным при­род­ные ланд­шаф­ты, пере­но­сят путе­ше­ствен­ни­ка в про­стран­ство зем­ли, воды, вет­ра и солнца.

Важно подготовиться

На про­тя­же­нии все­го семи­на­ра мы рас­по­ла­га­ем­ся в пала­точ­ном лаге­ре. Поэто­му зара­нее побес­по­кой­тесь о созда­нии ком­форт­ных усло­вий для себя. Про­ду­май­те и собе­ри­те необ­хо­ди­мые вещи и тури­сти­че­ское обо­ру­до­ва­ние, а мы напом­ним вам о несколь­ких основ­ных моментах.

Укрытие и одежда

При­го­дит­ся креп­кая палат­ка со спаль­ни­ком, тен­ты от паля­ще­го солн­ца для соб­ствен­ной сто­ян­ки, ков­ри­ки для сна и заня­тий. Вокруг раз­ная поверх­ность, кам­ни булыж­ни­ки, галь­ка, поэто­му креп­кие сан­да­ли и крос­сов­ки это самая удоб­ная обувь. На при­ро­де вече­ре­ет быст­ро, бери­те с собой тури­сти­че­ские фона­ри­ки и запас­ные бата­рей­ки, так вы ясно най­де­те путь к сво­ей палат­ке после вечер­них поси­де­лок. В июле днем жар­ко, одна­ко ночи ещё про­хлад­ные, при­го­товь­те теп­лые вещи, что­бы чув­ство­вать себя ком­форт­но. Выби­рай­те одеж­ду для заня­тий жела­тель­но с длин­ны­ми рука­ва­ми, она защи­тит вас от солн­ца днем и согре­ет утром. При­го­дит­ся дож­де­вик или лег­кая курт­ка на вре­мя дождя.

Индивидуальная защита

Кро­ме инди­ви­ду­аль­но­го набо­ра при­над­леж­но­стей поло­жи­те в аптеч­ку солн­це­за­щит­ный крем с высо­ким фак­то­ром защи­ты, в это вре­мя силь­ное солн­це. Поло­жи­те «Спа­са­тель» на слу­чай уку­сов насе­ко­мых, цара­пин или поре­зов. Собе­ри­те инди­ви­ду­аль­ный набор меди­ка­мен­тов, кото­рые под­хо­дят или необ­хо­ди­мы вам. Для стир­ки исполь­зуй­те жид­кое мыло, оно луч­ше мылит­ся в мест­ной воде, выби­рай­те без­фос­фат­ное мыло, так мы забо­тим­ся о при­ро­де. Отдель­но упа­куй­те кеп­ку, солн­це­за­щит­ные очки, лег­кие и про­стор­ные вещи.

Питание

Обя­за­тель­но собе­ри­те посу­ду: мис­ку, лож­ку, вил­ку, круж­ку, чаш­ку, тер­мос. Выби­рай­те метал­ли­че­ские или из пла­сти­ка, так как стек­ло или кера­ми­ка хруп­кие. Пита­ние на семи­на­ре орга­ни­зо­ва­но для всех. Мы запа­са­ем про­дук­ты на все дни, берём необ­хо­ди­мое обо­ру­до­ва­ние для при­го­тов­ле­ния. Уже на месте сто­ян­ки орга­ни­зо­вы­ва­ем кухню.

Если необ­хо­ди­мо и вы хоти­те допол­нить свой раци­он на семи­на­ре, то бери­те с собой «вкус­няш­ки» и «плюш­ки». Упа­куй­те их в плот­ные паке­ты с зам­ком, что­бы насе­ко­мые и мел­кие гры­зу­ны не учу­я­ли запах.

В программе семинара

Расписание

4 июля
— Заезд, уста­нов­ка лаге­ря, раз­ме­ще­ние.
— Аккли­ма­ти­за­ция, началь­ные прак­ти­ки “вхо­да” в Место Силы.

с 5 по 10 июля
АСАНА
— отстрой­ка асан на уровне физи­че­ско­го тела.
— базо­вые ста­ти­че­ские и дина­ми­че­ские после­до­ва­тель­но­сти асан.
— про­ра­бот­ка ниж­ней сред­ней верх­ней части энер­ге­ти­че­ско­го тела с помо­щью асан.
— прак­ти­ка асан с акцен­том на акти­ви­за­цию «чакраль­ной системы».

ПРАНАЯМА
— дыха­тель­ные прак­ти­ки по очи­ще­нию пра­ни­че­ско­го тела.
— пра­на­я­мы, направ­лен­ные на регу­ли­ров­ку и управ­ле­ние тон­ки­ми энер­ги­я­ми пра­ни­че­ско­го тела.

МЕДИТАТИВНЫЕ ПРАКТИКИ
— акти­ви­за­ция чакраль­ной систе­мы с помо­щью кон­цен­тра­ции вни­ма­ния.
— ман­тра медитация.

ЛЕКЦИОННЫЕ ЗАНЯТИЯ
— Базо­вые Прин­ци­пы прак­ти­ки йоги как Духов­но­го Пути. Яма, Ния­ма. Прин­ци­пы постро­е­ния инди­ви­ду­аль­ных тре­ни­ро­воч­ных про­грамм. Общая схе­ма Пути Йоги.

11 июля, утро
— Завер­ша­ю­щее утрен­ние заня­тие. Сво­ра­чи­ва­ние лаге­ря, отъезд.

Частые вопросы

Да, место сто­ян­ки лаге­ря участ­ни­ков на восто­ке Ростов­ской обла­сти в Цим­лян­ском рай­оне. Это эко­ло­ги­че­ски чистое про­стран­ство. Доступ к циви­ли­за­ции ограничен. 

Семинар в палаточном городке?

Сред­ства для при­го­тов­ле­ния пищи, подо­гре­ва воды соби­ра­ет орга­ни­за­тор. Будет обу­стро­е­на кух­ня, закуп­ле­ны про­дук­ты и вода. Если необ­хо­ди­мо и вы хоти­те допол­нить свой раци­он на семи­на­ре, то бери­те с собой “вкус­няш­ки” и “плюш­ки”.

Питание с собой собирать?

Орга­ни­за­тор поза­бо­тит­ся о запа­се про­дук­тов на весь семи­нар. Отдель­но и орга­ни­зо­ва­но заку­па­ем воду для все­го лагеря.

Овощи и фрукты брать с собой?

Стоимость

с 4 по 11 июля
7500 ₽
семи­нар

опла­та на семинаре.

2400 ₽
пита­ние

обя­за­тель­но вне­си­те эту сум­му, как пред­опла­ту до нача­ла семинара.

В стоимость входит

— пол­ная про­грам­ма семи­на­ра
— семи­нар­ские заня­тия по хатха-йоге, меди­та­ции, пра­на­я­мы
— инди­ви­ду­аль­ные кон­суль­та­ции по прак­ти­ке
— сат­сан­ги
— пита­ние, вода

Если вы из дру­го­го горо­да, то по при­ез­ду в Вол­го­донск зво­ни­те орга­ни­за­то­ру. Вас встре­тят на цен­траль­ной пло­ща­ди у вок­за­ла и отве­зут на место.

Сурья дас
отве­тит на вопро­сы о про­грам­ме семи­на­ра
+7 938−516−02−44 (WhatsApp)

Атма дас
отве­тит на орга­ни­за­ци­он­ные вопро­сы
+7 918−551−23−47 ( WhatsApp)

Заявка на участие в семинаре

запол­ни­те фор­му, что­бы забро­ни­ро­вать место




















    Нажи­мая на кноп­ку, вы даё­те согла­сие на обра­бот­ку пер­со­наль­ных дан­ных и при­ни­ма­е­те усло­вия Поль­зо­ва­тель­ско­го согла­ше­ния.

    Отзывы о семинарах

    Читать все отзывы

    Семинар Сурьи в Крыму 2017

    Марина Антонова

    Семи­нар Сурьи в Кры­му 2017 год. Сурья! Радэ! Радэ! боль­шая бла­го­дар­ность тебе,что еще раз помог вспом­нить кра­со­ту и силу внут­рен­не­го опы­та прак­ти­ки. Осо­бое состо­я­ние для меня на всех тво­их заня­ти­ях, когда гра­ни­ца меж­ду внут­рен­ним и внеш­ним про­сто рас­тво­ря­ет­ся и прак­ти­ка помо­га­ет почув­ство­вать един­ство, насту­па­ет момент,… Весь отзыв → «Семи­нар Сурьи в Кры­му 2017»

    Мари­на Антонова

    Семинар Сурьи в Крыму 2017 год

    Елена Ададурова

    Какой бы успеш­ной не была лич­ная прак­ти­ка йоги, все рав­но яркость ощу­ще­ний посте­пен­но зати­ра­ет­ся, быт и жиз­нен­ные ситу­а­ции «съе­да­ют» льви­ную долю энер­гии. И тогда судь­ба под­во­дит тебе воз­мож­ность нена­дол­го сме­нить обста­нов­ку, отдох­нуть, что­бы взгля­нуть на жизнь немнож­ко по-дру­го­му, луч­ше почув­ство­вать себя, свой путь и место… Весь отзыв → «Семи­нар Сурьи в Кры­му 2017 год»

    Еле­на Ададурова

    Семинар Сурьи в Крыму 2017

    Светлана Онищенко

    Не успе­ла пораз­мыс­лить над опы­том, полу­чен­ном на семи­на­ре, систе­ма­ти­зи­ро­вать зна­ния и раз­ло­жить по полоч­кам, как тут же погру­зи­лась в водо­во­рот собы­тий)) в реа­лии)))) тре­бу­ю­щие Силы и Люб­ви, Люб­ви и Силы… какие там полоч­ки.…. глав­ное теперь, чтоб Муд­ро­сти хва­ти­ло! Сер­деч­ная бла­го­дар­ность всем участ­ни­кам семи­на­ра!! Очень рада… Весь отзыв → «Семи­нар Сурьи в Кры­му 2017»

    Свет­ла­на

    Семинар в Индии, Дарамсала и Бир, 2017 год

    Неза­бы­ва­е­мая поезд­ка. Наш йога зал выхо­дил окна­ми на рези­ден­цию Далай Ламы. Нам посчаст­ли­ви­лось побы­вать на несколь­ких служ­бах в Буд­дий­ских Мона­сты­рях. И несмот­ря на то, что никто не при­над­ле­жал к этой кон­фес­сии, всех служ­ба тро­ну­ла. Пер­вый раз я ощу­ти­ла силу пра­виль­но про­из­не­сен­ных зву­ков сутр. Атмо­сфе­ра в… Весь отзыв → «Семи­нар в Индии, Дарам­са­ла и Бир, 2017 год»

    Свет­ла­на Гитерман

    Семинар в Индии, Дарамсала и Бир, 2017 год

    Марина Антонова

    Сурья! Радэ! Радэ тво­е­му талан­ту и щед­ро­сти 🙂 Спа­си­бо, что ты есть:)
    Моя бла­го­дар­ность Тебе за уме­ние жить в энер­гии пре­об­ра­же­ния и вести за собой все новых и новых людей, встре­ча с кото­ры­ми все­гда инте­рес­на.
    Уди­ви­тель­ная Индия полу­чи­лась у нас в этом году.… Весь отзыв → «Семи­нар в Индии, Дарам­са­ла и Бир, 2017 год»

    Мари­на Антонова

    Семинар в Индии, Дарамсала и Бир, 2017 год

    Моя пер­вая Индия и такая пре­крас­ная! Всё сло­жи­лось заме­ча­тель­но, все собы­тия совер­ша­лись еди­ным пото­ком, одно цеп­ля­лось за дру­гое и зву­ча­ло как музы­ка))) Огром­ная бла­го­дар­ность Сурье, Марине, Раке­шу и всем девоч­кам))) Всё было zabardast!!!

    Ири­на Стрижкова

    Семинар в Индии, Дарамсала и Бир, 2017 год

    Меня впе­чат­ли­ло как плав­но мы пере­те­ка­ли от ситу­а­ции к ситу­а­ции от места к месту. Все так при­ят­но и гар­мо­нич­но скла­ды­ва­лось что от этой поезд­ки оста­лись самые лег­кие и при­ят­ные впе­чат­ле­ния. Спа­си­бо боль­шое Сурье Марине Раке­шу и каж­дой участ­ни­це семе­на­ра. Я очень рада что всех вас… Весь отзыв → «Семи­нар в Индии, Дарам­са­ла и Бир, 2017 год»

    Настя Тру­биц­кая

    Семинар «Выход из под Сказки». Новороссийск. 29—30 апреля

    Алина Кода

    Хочу выра­зить огром­ную бла­го­дар­ность Андрею Мак­си­мен­ко (Сурья Дас) за вновь при­об­ре­тён­ные ори­ен­ти­ры на семи­на­ре для рабо­ты над собой и окру­жа­ю­щим меня про­стран­ством✨. И я бла­го­дар­на судьбе,что в моей жиз­ни появил­ся Настав­ник, обу­ча­ясь у кото­ро­го, я выхо­жу на новые уров­ни вос­при­я­тия, тем самым меняя мир вокруг… Весь отзыв → «Семи­нар «Выход из под Сказ­ки». Ново­рос­сийск. 29—30 апреля»

    Али­на Кода

    Семинар «Выход из под Сказки». Новороссийск. 29—30 апреля

    Дмитрий Щерба

    Бла­го­да­ря Сурье, я не толь­ко полу­чил воз­мож­ность разо­брать­ся со сво­и­ми эмо­ци­о­наль­ны­ми моде­ля­ми пове­де­ния (неко­то­рые из них не вели к росту и бес­по­ко­и­ли меня), но и полу­чил инстру­мент как луч­ше раз­би­рать­ся в окру­жа­ю­щих меня людях. Вку­пе с навы­ка­ми ком­му­ни­ка­ции эффект уси­ли­ва­ет­ся крат­но. Так­же для меня было… Весь отзыв → «Семи­нар «Выход из под Сказ­ки». Ново­рос­сийск. 29—30 апреля»

    Дмит­рий Щерба