Мала (четки).

Современный стиль йоги, очень удобно интегрируется в ритм мегаполиса. В основе создание маленьких (15–20 мин) комплексов, которые собираются в большой комплекс Малу. Есть несколько моделей создания Йога Малы, вот один из них.

Радэ Радэ.

Начать 1. Комплексы йога малы. Сурья Дас
Начать 2. Регулярность практики и 20 минутные комплексы
ПредыдущаяТочки перехода в асанах. Релакс в формах. Сурья Дас
СледующаяПрактика шавасаны тяжести
Сурья дас
Сурья помогает гармонично входить в йогу и развивать свои навыки с помощью древних техник и современных методов, основная фишка — системный подход. Несколько международных сертификатов Сурьи, образование в психологии, обучение йоги в линии Шри Рамануджа Ачарьи от Дэвраха Бабы и 30 летний опыт своего преподавания позволяют ученикам улучшить свое качество жизни, которое не менялось другими средствами. Сурья проводит учеников через работу с телом, мыслями, эмоциями и внутренними качествами. Результат его наставничества — долгосрочные изменения в жизни. Своим опытом он делится в Йога клубе для практиков йоги, организует ретриты и семинары, публикует книги.